07.10.2021 05:55 |

Starkoch verrät Trick

So hat Jamie Oliver zwölf Kilogramm abgenommen

Der „Naked Chef“ Jamie Oliver hat verraten, dass er es geschafft hat, zwölf Kilogramm abzunehmen. Erreicht habe er das, indem er ein bestimmtes Lebensmittel weggelassen hat.

Der populäre Fernsehkoch, den man aus Sendungen wie „Jamies 15 Minuten Gerichte“, „Jamie‘s Kitchen“ oder „Jamies Superfood für jeden Tag“ kennt, kämpft seit Jahren immer wieder mit seinem Gewicht.

„Fleisch reduziert“
Während der Zeit der Lockdowns hat auch er wie viele andere etwas zugelegt und davon jetzt wieder zwölf Kilogramm verloren. Er erzählte gegenüber „Radio Times“, dass ihm das gelungen sei, weil er aufgehört habe, Fleisch zu essen.

„Ich habe den Fleischkonsum reduziert, auf mehr Gemüse, mehr Schlaf und mehr Bewegung gesetzt“, verriet er. Außerdem trinke er nur noch am Wochenende Alkohol. „Ich habe die zwölf Kilos sehr schnell verloren und das nicht, weil ich nichts gegessen habe“, so Oliver.

Er rät deshalb auch anderen dazu, Fleisch durch einen großen Teller Gemüse zu ersetzen, außerdem empfiehlt er, Nüsse zu knabbern, die seien auch noch gut fürs Herz. Geholfen habe ihm natürlich auch, dass er sich für sein Kochbuch „Veggies: Einfach Gemüse, einfach lecker“ aus dem Jahr 2019 mit Gemüse beschäftigen musste.

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