Ob weichgekocht, als Eierspeis, im Kuchen oder im Kaiserschmarrn - Eier sind fester Bestandteil unserer Ernährung. Immer wieder geraten Eier jedoch aufgrund ihres hohen Cholesteringehalts in Verruf. Sind Eier nun also schädlich? Lesen Sie, wie sich Ihr Körper verändert, wenn Sie jeden Tag zwei Eier konsumieren.
Eier enthalten viel Fett und schlechtes Cholesterin, weshalb man besser nicht zu viele davon verzehren sollte. Diese Aussage galt bislang als wahr und wurde vor allem von Menschen mit hohem Cholesterin sehr ernst genommen. Dabei ist eigentlich das Gegenteil der Fall. Eier sollte man durchaus regelmäßig verzehren!
Das passiert in Ihrem Körper, wenn Sie täglich zwei Eier essen:
Außerdem sind Eier echte Allrounder: Man kann sie nicht nur in herzhaften Gerichten genießen, sondern auch sämtliche Süßspeisen damit verfeinern. Eier haben nämlich durchaus keine schlechten Nährwerte. Ein mittelgroßes Ei hat etwa 100 Kalorien, ungefähr so viele wie eine Banane. Im Vergleich zum Obst haben Eier aber keine Kohlenhydrate und sind daher optimal für eine low-carb oder Keto-Diät geeignet. Der hohe Anteil an Eiweiß (ca. 13 Gramm pro Ei) macht dieses auch für Kraftsportler sehr interessant. Wer komplett auch Cholesterin und Fett verzichten möchte, kann sich flüssiges Eiklar zulegen. Dieses hat nur mehr 49 Kilokalorien pro hundert Milliliter und ist vor allem für Abnehmwillige von Vorteil.
Zum Welt-Ei-Tag, der heuer am 11. Oktober stattfindet, wollen wir Ihnen die besten Produkte rund ums Thema Ei vorstellen. Gönnen Sie sich also wieder mal ein Ei!
Edelstahl Eierkocher
Preis: 18,85€
Hier geht‘s zum Edelstahl-Eierkocher.
Eier Pochierer
Preis: 12,97€
Hier geht‘s zum Eier Pochierer.
Eier Pochierer aus Silikon
Preis: 9,99€
Hier geht‘s zum Eier-Pochierer.
Eierbecher
Preis: 10,80€
Hier geht‘s zu den Eierbechern.
Bunte Eierbecher
Preis: 8,99€
Hier geht‘s zu den bunten Eierbechern.
Eierbecher aus Naturholz
Preis: 15,99€
Hier geht‘s zu den Eierbechern.
Eierkocher aus Edelstahl
Preis: 24,99€
Hier geht‘s zum Eierkocher.
Eierkocher
Preis: 21,99€
Hier geht‘s zum Eierkocher.
Dieser Artikel entstand in redaktioneller Unabhängigkeit. Als Amazon-Partner verdienen wir aber an qualifizierten Verkäufen. Die Preise können tagesaktuell abweichen.
Kommentare
Da dieser Artikel älter als 18 Monate ist, ist zum jetzigen Zeitpunkt kein Kommentieren mehr möglich.
Wir laden Sie ein, bei einer aktuelleren themenrelevanten Story mitzudiskutieren: Themenübersicht.
Bei Fragen können Sie sich gern an das Community-Team per Mail an forum@krone.at wenden.