10.09.2020 11:40 |

Schulterbandage & Co.

Diese Dinge sollte jeder Sportler zu Hause haben!

Wer regelmäßig Sport treibt, kennt Muskelkater, Verspannungen und auch Schmerzen nur zu gut. Einige Hilfsmittel können daher nach dem Sport wirklich nützlich sein! 

So sehr Sport auch Spaß macht - bei einigen Sportarten sind Schmerzen vorprogrammiert. Neben Gelenkbeschwerden kommen Nackenschmerzen und Verspannungen dazu. Ganz zu schweigen von verklebten Faszien, die einige gar nicht bewusst wahrnehmen. Orthopäden und Sportfirmen haben daher nach Möglichkeiten gesucht, Sportlerbeschwerden zu lindern. Wir wollen Ihnen einige davon vorstellen und unsere Favoriten empfehlen: 

Kinesio Tapes

Die bunten Bänder haben Sie sicherlich schon einmal bei Sportlern gesehen. Tapingbänder haben eine ähnliche Struktur wie die menschliche Haut: Sie sind elastisch, passen sich der Anlegestelle an und fördern die Durchblutung auf der betroffenen Stelle. Vor allem bei Muskelkater und Verspannungen nach dem Sport sind diese Tapes hilfreich!  

Ballenkorrektur für Tag & Nacht

Nicht selten kommt es vor, dass Sportler, insbesondere Läufer, unter einem Hallux-valgus leiden. Diese schmerzhafte Verformung kann den Alltag durchaus beeinträchtigen. Ein Zehenspreizer lindert Schmerzen am Ballen und kann helfen, die Reibung zwischen den Zehen zu reduzieren. Gleichzeitig bietet die Ballenkorrektur noch genug Flexibilität und Bewegungsfreiheit. 

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Haltungskorrektur

Vor allem bei Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen arbeitet man viel nach vorne. Arme, Schultern und Nacken müssen stets in derselben, nach vorne gestreckten Position verharren. Wer hier nicht aufpasst, riskiert Haltungsprobleme und Schmerzen. Eine Haltungskorrektur, die man täglich für ein paar Stunden trägt, kann hier für Abhilfe sorgen. 

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Schulterbandage

Auch Probleme mit der Schulter sind beim Sport nicht selten. Eine Schulterbandage mit integrierter Gelkompresse kann helfen, derartige Beschwerden zu mildern. Je nach Beschwerden wird die Gelkompresse entweder erwärmt oder im Kühlfach eingekühlt. Zusätzlich sorgt die Stütze für besseren Halt und kann die Körperhaltung korrigieren. 

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Faszienrolle und Faszienball

Unser Körper ist von einem riesigen Fasziennetz durchzogen. Dieses Bindegewebe kann beim Sport verkleben und verhärten. Nur durch regelmäßiges Dehnen und durch Faszienmassage können Sie diese Blockaden lösen. Jeder Sportler sollte eine Faszienrolle- oder einen Faszienball zu Hause haben. Einfach über die betroffenen Stellen rollen und schon merken Sie, wie sich Verklebungen lösen. Mehr Infos zum Thema Faszien finden Sie hier! 

Nackenbandage

Beim Schwimmen oder Radfahren wird vor allem die Hals- und Nackenmuskulatur stark überstreckt. Das kann zu starken und schmerzhaften Verspannungen führen. Eine Nackenbandage ist hier super hilfreich: Hier können Sie je nach Bedürfnis kalte oder warme Pads einlegen und um den Nacken wickeln. Sie werden sofort merken, wie schnell die Schmerzlinderung eintritt. 

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Bauchweg-Gürtel

Mittels Wärme, die sich in der Bauchregion bildet, soll die Schweißproduktion im Körper angeregt werden. Das wiederum soll den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung ankurbeln. Wer den Bauch-weg-Gürtel zusätzlich zum Sporteln trägt, kann tatsächlich Erfolge erzielen! 

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