16.07.2020 10:45 |

Tut sich Gutes

Gwyneth Paltrow: Ihre Wellness-Tipps für daheim

Während man in Österreich wieder vermehrt zur Normalität übergegangen ist, sitzen viele Stars in den USA weiterhin in Corona-Selbstisolation daheim. Für Gwyneth Paltrow ist das aber noch lange kein Grund, Trübsal zu blasen. Sie nutzt die Zeit daheim lieber für ein ganz persönliches Wellness-Programm.

Gwyneth Paltrow verbringt die Quarantäne zusammen mit ihrer Familie in Los Angeles. Die Zeit in Isolation nutzt die schöne Blondine, um besser auf ihre körperliche und mentale Gesundheit zu achten. „Da ich nicht reise, besinne ich mich auf das Wesentliche mit Dingen, die sich gut anfühlen: ayurvedische Ernährung für mein Dosha, Intervallfasten und frische, vollwertige, nährstoffreiche Lebensmittel“, schilderte sie nun auf ihrer Website „Goop“.

Außerdem habe sie ein einwöchiges Detox-Programm gemacht. „Expertentipp: Wenn du eine Kur machst, nimm eine Dattel, teile sie und streiche Mandelmus auf jede Seite. Wenn du deine Kur beendet hast, wird es wie ein Schokoriegel schmecken“, schwärmte die 47-Jährige.

Auch ausreichend Bewegung ist der Hollywood-Beauty sehr wichtig. So streame sie Fitness- und Yogaklassen online und gehe fast täglich mit ihrem Eheman Brad Falchuk spazieren, „um frische Luft und ein wenig Sonne zu bekommen“. Meditation ist ebenfalls ein fester Bestandteil im Leben der Schauspielerin. „Ich habe verschiedene Atemübungen ausprobiert und benutze Apps wie Headspace und The Breathing App. Ich meditiere drei Minuten lang während des Arbeitstags. Es ist eine kurze Pause, die einen langanhaltenden Effekt hat“, berichtete sie.

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