Még 150 perc sem

WHO: Majdnem minden harmadik ember nem mozog eleget

Majdnem minden harmadik felnőtt nem mozog eleget. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tanulmánya szerint ez veszélyezteti a globális egészséget. A szervezet azt ajánlja, hogy a felnőttek hetente legalább 150 perc mérsékelt testmozgást végezzenek.

Ilyen például a séta, a kerékpározás és az úszás. Alternatívaként 75 perc intenzívebb testmozgás, például futás vagy sportversenyek is elegendőek. Elképzelhető egyfajta keverék is. A WHO szerint 2022-ben világszerte a felnőttek több mint 31 százaléka nem érte el az ajánlott szintet. A tanulmányban említett okok között szerepel a növekvő számítógépes munka és a kevesebb gyalogos utazás.

Magasabb a betegségek kockázata
"A fizikai inaktivitás csendes fenyegetést jelent a globális egészségre, és jelentősen hozzájárul a krónikus betegségek terhéhez" - mondta Rüdiger Krech, a WHO egészségfejlesztési igazgatója egy online sajtótájékoztatón. Szerinte példaként említette a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a rák egyes típusait és a mentális egészségügyi problémákat.

Ha a jelenlegi tendencia folytatódik, 2030-ra 35 százalékra emelkedhet a fizikai aktivitás hiánya a felnőttek körében. A kutatócsoport szerint azonban a mérték országonként eltérő: az Egyesült Arab Emírségekben például lényegesen kevesebbet mozognak az emberek, mint Malawiban.

A kormányok felelőssége
A WHO szerint az egyéni szokások megváltoztatása nem elegendő ahhoz, hogy ellensúlyozzuk a fizikai aktivitás növekvő hiányát. A kormányoknak ösztönözniük kell lakosságukat a fizikai aktivitásra, például sportklubok támogatásával.

A tanulmányhoz egy nemzetközi kutatócsoport több mint 500, 5,7 millió emberre vonatkozó tanulmány eredményeit állította össze. Ezek az emberek összesen 163 országban élnek.