Keine 150 Minuten

WHO: Fast jeder Dritte bewegt sich zu wenig

Fast jede und jeder dritte Erwachsene bewegt sich nicht genug. Das sei eine Gefahr für die weltweite Gesundheit, heißt es in einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Sie empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche.

Beispiele sind Gehen, Radfahren und Schwimmen. Alternativ reichen auch 75 Minuten intensivere Bewegung wie Laufen oder sportliche Wettkämpfe. Eine Mischung sei ebenfalls denkbar. Im Jahr 2022 kamen laut WHO mehr als 31 Prozent der Erwachsenen weltweit nicht auf das empfohlene Maß. Als Ursachen werden in der Studie unter anderem zunehmende Arbeit am Computer und weniger Wege zu Fuß genannt.

Höheres Risiko für Krankheiten
„Bewegungsmangel ist eine stille Gefahr für die globale Gesundheit und trägt erheblich zur Bürde chronischer Krankheiten bei“, sagte Rüdiger Krech, WHO-Direktor für Gesundheitsförderung, in einer Online-Pressekonferenz. Beispiele sind ihm nach Herzkrankheiten, Diabetes, einige Krebsarten und mentale Gesundheitsprobleme.

Sollte sich der aktuelle Trend fortsetzen, könne der Bewegungsmangel unter Erwachsenen bis zum Jahr 2030 auf 35 Prozent steigen. Das Ausmaß ist laut dem Forschungsteam jedoch je nach Land unterschiedlich: So bewegen sich die Menschen in den Vereinigten Arabischen Emiraten beispielsweise deutlich weniger als jene in Malawi.

Regierungen in der Verantwortung
Um dem steigenden Bewegungsmangel entgegenzutreten, reicht es laut WHO nicht aus, individuelle Gewohnheiten zu ändern. Regierungen sollten ihre Bevölkerung zu körperlicher Aktivität animieren, beispielsweise durch das Fördern von Sportvereinen.

Für die Untersuchung trug ein internationales Forschungsteam die Ergebnisse von mehr als 500 Studien über 5,7 Millionen Menschen zusammen. Diese leben in insgesamt 163 Ländern.