Mit „Tut gut!“ bewegt durch die Weihnachtstage

Nach den Schwerpunkten aus den Bereichen „Mentale Gesundheit“ und „Ernährung“ setzt die „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge derzeit voll und ganz auf das Thema „Bewegung“. Und das kommt nicht von ungefähr. Immerhin sind laut der aktuellen Österreichischen Gesundheitsbefragung insgesamt 50,8 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher übergewichtig oder sogar adipös und 76,4 Prozent kommen den nationalen und internationalen Bewegungsempfehlungen nicht nach.

Gesunder Lebensstil für mehr Wohlbefinden
„Wir wollen unsere niederösterreichischen Landsleute mit dem Angebot von ‘Tut gut!‘ in Bewegung bringen und sie damit möglichst lange gesund halten. Denn ein gesunder Lebensstil führt zu mehr Wohlbefinden“, betont Alexandra Pernsteiner-Kappl, Geschäftsführerin der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge.

Die Palette des neuen Bewegungsschwerpunkts reicht von Info-Materialien, wie beispielsweise der „Tut gut!“-Bewegungspyramide über Videomaterial und Webinare bis hin zu Empfehlungen und Tipps zur Steigerung der Bewegung im Alltag.

„Rund zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche zeigen bereits gesundheitsfördernde Effekte auf Blutdruck, Blutfettwerte, Immunsystem, Leistungsfähigkeit, Verdauung und psychisches Wohlbefinden.“

Alexandra Pernsteiner-Kappl, Geschäftsführerin der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge

Ganz wichtig: Nicht der erhobene Zeigefinger, sondern eigenverantwortliches Handeln soll zur Bewegungssteigerung führen.

Quick-Tipps, Online-Vorträge und mehr
Auf der Website noetutgut.at/bewegung finden sich kurze Video-Inputs von Expertinnen und Experten sowie zahlreiche Broschüren ein Online-Quiz oder auch das passende „Tut gut!“-Infomaterial . Letzteres kann man kostenfrei bestellen oder downloaden.