05.05.2022 06:00 |

Fliegen in 4 Wänden

Bungee-Fitness: Wozu Seil und Gurt gut sein können

Es ist erstaunlich, welche Übungen und Bewegungen mithilfe eines einzigen Seils machbar werden. So zum Beispiel die Moves von Bungee-Fitness, bei denen Sie zu Hause oder in der Turnhalle praktisch fliegen und sich trotzdem kaum verletzen können.

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Empfohlen werden diese Übungen und Geräte vor allem für größere Zimmer oder Räume, am besten Hallen. Denn für Bungee-Fitness braucht man Platz. Sehen Sie selbst:

Das Schöne dabei ist, dass sich diese Seile auch in der Natur, auf einen Baum montieren lassen. Aber wichtig ist: Hier ist ausdrücklich ein Baum gemeint, wir empfehlen Ihnen keinen Bungee-Sprung, denn dieser ist lebensgefährlich!

Bungee-Workout oder Bungee-Fitness sind mit dem Bungee-Gurt möglich. Auch verschiedene Computerspiele können zum Vergnügen und zur Bewegung beitragen.

Der Bungee-Workout wird auch „Air Jump“ genannt, kommt ursprünglich aus Thailand und man braucht nur einen Gurt dazu, ein Gummiseil und viel Puste. Das Seil ist an der Decke befestigt und am Gurt um die Taille. Meistens werden dabei Fitnessübungen zur Musik mit einer bestimmten Choreografie gemacht. Diese Geräte braucht man dazu:

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