08.01.2020 11:52 |

Rückenschmerzen adé!

Darum greifen jetzt viele zu Haltungskorrekturen

Fast 40 Prozent aller Österreicherinnen und Österreicher leiden unter Rückenschmerzen. Oftmals sind Bewegungsmangel, Übergewicht und schlechte Alltagspositionen der Grund. Haltungskorrekturen sollen hier Abhilfe schaffen. Doch was bringt das wirklich? 

Jeder kennt die Situation: Man sitzt den ganzen Tag vor dem PC, die Schultern wandern nach vorne, der Rücken ist krumm und der Kopf in Richtung Bildschirm gestreckt. Diese Haltung ist alles andere als optimal und kann auf Dauer starke Schmerzen hervorrufen. Hier kann eine Haltungskorrektur helfen.

Denn: Diese Kleidung, meist in Form eines Schultergurtes zum Umschnallen, unterstützt eine aufrechte Haltung und bringt sie im Alltag in die richtige Position. Dadurch wird nicht nur die allgemeine Haltung verbessert, sondern auch Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich werden weniger. Auch die Blutzirkulation und andere Muskelfunktionen sollen verbessert werden. Viele Menschen berichten von einer positiven Auswirkung der Haltungskorrektur auf das allgemeine Wohlbefinden. 

Für wen eignet sich haltungskorrigierende Kleidung?
Eine Haltungskorrektur eignet sich vor allem für Menschen, die viel sitzen. Aber auch Sportler profitieren von der Haltungshilfe.

Wann sollte man die Korrektur tragen?
Die Korrektur sollten Sie morgens vor dem Sport oder vor der Arbeit anlegen und maximal vier bis fünf Stunden tragen. Halten Sie dann unbedingt eine fünfstündige Pause ein und tragen Sie die Korrektur nicht in der Nacht. In dieser Zeit sollte sich die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule wieder entspannen. 

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Silvia Kluck
Silvia Kluck
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