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Diese Lebensmittel machen schlau

(Bild: ©Tijana - stock.adobe.com)

Dass Nüsse gut fürs Gehirn sind, ist bekannt. Doch es gibt auch zahlreiche andere Lebensmittel, die die Denkfähigkeit fördern. 

Grundsätzlich unterscheidet man zwei Arten von Intelligenz: Die „kristalline“ und die „fluide“ Intelligenz. Bei der „kristallinen“ Intelligenz handelt es sich um jenes Wissen, welches man sich durch Erfahrung aneignet. Die „kristalline“ Intelligenz bezeichnet den genetisch festgelegten Aspekt der Intelligenz, aber auch das Wissen, wie man Probleme löst, bzw. Lösungsansätze findet. Letztere Art von Intelligenz kann man durch gezieltes Training, Ernährung, Bewegung etc. fördern. So gibt es beispielsweise auch Lebensmittel, welche der kristallinen Intelligenz zugute kommen. 

Symbolbild

(Bild: pathdoc/stock.adobe.com)

Wasser

Es ist wohl das gesündeste Lebensmittel überhaupt. Wer genug Wasser trinkt, versorgt das Gehirn mit ausreichend Flüssigkeit und fördert somit sein Denkvermögen. 

Wasser von „Vöslauer“

Inhalt: 12 x 0,75 Liter
Preis: 13,99€
Hier geht‘s zum Wasser.

Walnüsse

Die enthaltenen Polyphenole und Linolsäure fördern den Informationsfluss im Gehirn. Der hohe Gehalt an B-Vitaminen verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schützt vor Nervosität und Müdigkeit. 

Walnüsse von „Happy Belly“

Inhalt: 7 x 150 g
Preis: 21,78€
Hier geht‘s zu den Walnüssen.

Bio Walnüsse ohne Schale

Inhalt: 2 kg
Preis: 41,99€
Hier geht‘s zu den Bio Walnüssen.

Handgemachtes Feigen-Walnuss Müsli 

Inhalt: 340 g
Preis: 13,90€
Hier geht‘s zum Müsli.

Grünes Gemüse

Wer schlauer werden will, sollte mehr Spinat, Grünkohl und Spargel essen! Amerikanische Forscher konnten einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von grünem Gemüse und einer verbesserten kognitiven Leistung feststellen. Probieren Sie diese Sorten in einem Salat oder bereiten Sie einen grünen Smoothie zu! 

„Green Goodness“ Superfood Shake

Inhalt: 300 g
Preis: 34,90€
Hier geht‘s zum Superfood Shake.

„Organic Super Greens Powder“

Inhalt: 150 g
Preis: 14,99€
Hier geht‘s zum Pulver.

Kakao

Auch diese beliebte Zutat fördert unsere Denkleistung. Roher Kakao ist reich an Antioxidantien, die das Gehirn jung und fit halten. Ab und zu ein Stück Bitterschokolade mit hohem Kakaoanteil oder ein Müsli mit Kakaonibs sind wahre Denk-Förderer! 

Kakaonibs

Inhalt: 1 kg
Preis: 17,49€
Hier geht‘s zu den Kakaonibs.

Roh Kakao Pulver

Inhalt: 1 kg
Preis: 21,99€
Hier geht‘s zum Kakaopulver.

Heidelbeeren 

Die heimischen Beeren enthaltenen Polyphenole verbessern die Kommunikation zwischen den Neuronen im Gehirn. Ob frisch oder getrocknet - Heidelbeeren wirken wahre Wunder! 

Pulver aus Wildheidelbeeren

Inhalt: 90 g
Preis: 18,95€
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Heidelbeeren von „Sonnentor“

Inhalt: 45 g
Preis: 5,19€
Hier geht‘s zu den Heidelbeeren.

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