Weihnachtsfeiertage

Süßer Angriff auf die Zähne

(Bild: jozsitoeroe/stock.adobe.com)

Für die Beißwerkzeuge bedeuten die Weihnachtsferien keine Erholung, sondern puren Stress! Denn mehrmals täglich greifen wir dieser Tage zu süßen Leckereien oder Säften. Tipps, um die "süß-sauren" Attacken zu minimieren.

"Schließlich müssen die letzten Kekse doch noch weg", denken sich viele und schlagen immer wieder genüsslich zu. Dieses Naschverhalten stört allerdings das körpereigene Reinigungssystem im Mund, bei dem der Speichel den pH-Wert neutralisiert. Es fehlen dann nämlich die Regenerationspausen. Süßigkeiten, die lange an den Zähnen haften oder sie immer wieder umspülen wie klebrige Kekse oder Lutscher, wirken ebenso lange schädlich auf den Zahnschmelz ein. Besser ist es deshalb einmal am Tag "ordentlich" zu sündigen.

Bis zum 6. Jänner (und natürlich darüber hinaus) gilt außerdem:

• Zweimal täglich gründlich Zähne putzen. Nach dem Genuss von säurehaltigem Essen allerdings eine halbe Stunde damit warten, um den Schmelz nicht zu zerstören.
• Reinigen Sie schonend, also mit einer weichen Bürste und wenig Druck.
• Zwischendurch immer wieder mit Wasser spülen und zuckerfreie Kaugummis kauen.
• Manche Nahrungsmittel und Gewürze beschleunigen übrigens die Neutralisierung der Mundflora und schützen den Zahnschmelz, etwa Kurkuma, Zwiebel, Schnittlauch, Knoblauch und Cheddarkäse.
• Nutzen Sie die freie Zeit weiters, um sich einen Termin für die nächste Arztkontrolle oder professionelle Mundhygiene auszumachen.

Eva Greil-Schähs, Kronen Zeitung