Tipps und Tricks gegen drückende Hitze im Büro

Helle, luftige Kleidung und dazu passende Schuhe helfen, die Bürohitze erträglich zu machen. Auch ein kurzes Bad der Hände in kaltem Wasser weckt die Lebensgeister.

Vorsicht vor Erkältungen
Morgens werden am besten sofort die Fenster geöffnet, bis ein angenehmer Luftzug entsteht. Orkanartige Böen solltest du deiner Frisur zuliebe natürlich vermeiden. Außerdem kann kalte Luft zu Erkältungen und Harnwegsinfekten führen. Beides ist im Sommer definitiv fehl am Platz, daher sollte auch kein Ventilator direkt auf eine Person gerichtet werden.

Leichte Küche und viel Wasser
Schwere, fettige Kost sollte bei hohen Temperaturen nicht auf der Speisekarte stehen. Die belastet den ohnehin angestrengten Kreislauf nämlich zusätzlich, angesagt sind also Salat und leichte Küche. Wichtig ist auch, genug zu trinken. Zu empfehlen sind Tee, stark verdünnte Fruchtsäfte und vor allem Wasser.

Auch Schutz der Augen nötig
Eine lohnende Investition für Firmenchefs und deren Mitarbeiter sind moderne Jalousiensysteme. Die ermöglichen den ungetrübten Blick nach draußen, das Personal fühlt sich nicht eingesperrt und ist dennoch vor grellem Sonnenlicht und spiegelnden Lichtreflexen am Monitor geschützt.

Besser ohne Auto ins Büro
Bei großer Hitze wächst auch der Stresspegel, deshalb gilt: Cool bleiben und sich nicht, schwitzend und genervt, auf Diskussionen mit Kollegen einlassen. Falls der Weg nicht zu weit ist, solltest du auf dein Auto verzichten. Nach einem langen Arbeitstag auch noch in ein brütend heißes Fahrzeug zu steigen, steigert die Laune bestimmt nicht. Genieße stattdessen lieber die Morgensonne auf dem Weg zum Büro, beim Rückweg kannst du dann deiner Bräune auf die Sprünge helfen.