Schöne Beine

Kennen Sie schon den Oberschenkel-Trimmer?

(Bild: ©marinafrost - stock.adobe.com)

Straffe, schöne Oberschenkel - das hätte jeder gerne im Sommer. Wir stellen Ihnen ein Fitness-Gadget vor, mit denen Sie ganz einfach Ihre Oberschenkel „trimmen“. 

Der Schlüssel zu fitten und schönen Schenkeln ist die Kombination aus gesunder Ernährung und Sport. Neben Ausdauer- sollte vor allem Krafttraining auf dem Programm stehen, um die inneren und äußeren Oberschenkel schöner erscheinen zu lassen. Laufen und Radfahren sind ideale Sportarten, wenn es um die Kräftigung und Straffung der Oberschenkelmuskulatur geht. Aber auch Übungen wie Legcurls, Legextension oder Squats sind ideale Beinübungen. 

Wenn Sie nicht unbdingt ins Fitnesscenter gehen, trotzdem etwas für Ihre Beinmuskulatur tun möchten, sollten Sie den Oberschenkel-Trimmer kennen. Hierbei handelt es sich um ein Trainingsgerät, welches einen federbelasteten Stahlkern besitzt und außen mit weichem Schaustoff überzogen ist. Der Trimmer wird dann zum Beispiel zwischen die Beine geklemmt und in rhythmischen Bewegungen auf- und zubewegt. Sie „klemmen“ sich den Trimmer quasi unters Knie und wiederholen diese Übung einige Male. Das trainiert zum einen den Oberschenkel, zum anderen aber auch das Gesäß und die Gesäßmuskeln. 

Besonders praktisch ist der Trimmer für Anfänger und all diejenigen Personen, die sonst keine schweren Gewichte stemmen. Für professionelle Kraftsportler ist der Trimmer „zu leicht“, hier sind die klassichen Übungen wohl noch immer am besten geeignet. Sie können den praktischen Trimmer auch überall mithin nehmen, er ist platzsparend und kostengünstig. 

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