12.12.2020 06:00 |

Raus in den Schnee

Darauf sollten Sie beim Skitourengehen achten

Die Gondeln und Skilifte bleiben vorerst geschlossen, der Skispaß somit auch erst mal aus. Viele weichen auf Langlaufen und Skitourengehen aus. Wir zeigen Ihnen, was Sie bei der ersten Skitour so alles beachten sollten.

Skitourengehen ist gesund und hält vor allem fit! Es ist außerdem ein ziemlich anstrengender Sport und daher für alle perfekt, die Ausdauersportarten lieben. Gleichzeitig wirkt sich das Bergauf-Gehen positiv auf unser Herz-Kreislauf-System aus, kräftigt die Beinmuskulatur und stärkt das Immunsystem. Auch die Psyche profitiert, denn beim Skitourengehen ist man vorrangig draußen an der frischen Luft und kann die Natur in vollen Zügen genießen. 

Skitourengehen - die besten Tipps für Anfänger:

Zunächst sollten Sie sich natürlich Gedanken darüber machen, wo und wie Sie Ihre Skitour gehen können und wo es erlaubt ist. Beim Skitourengehen sind Sie zunächst eine ganze Weile bergauf unterwegs, anschließend fahren Sie die zurückgelegte Strecke auf den Skiern wieder hinunter. Ideal für Einsteiger eignen sich spezielle Skitourenlehrpfade und Skitourenparks, wo die Touren und das nötige Wissen auf Schautafeln verdeutlicht werden. Keine Angst: Derzeit laufen Sie auch nicht Gefahr, von Skifahrern überrumpelt zu werden, da Skifahren ja aufgrund der geschlossenen Gondeln und Lifte noch gar nicht möglich ist.

Folgende Ausrüstung sollten Sie als Anfänger stets dabei haben: 

Tourenskischuhe

Die Wahl der Tourenskischuhe ist Geschmackssache: Manche bevorzugen einen härteren Schuh, der bei der Abfahrt mehr Halt gewährt. Andere wiederum mögen lieber einen weicheren und bequemeren Schuh. 

Skihelm

Unerlässlich: Ein Skihelm zum Schutz ist auf einer Tour essenziell. Denn auch beim Skitourengehen kann man stürzen und sich ernsthafte Verletzungen zuziehen.

Rucksack

Ein großer Rucksack ist auf einer Skitour ebenfalls empfehlenswert. Immerhin sollten Sie stets reichlich Wasser, Proviant und ein Erste-Hilfe-Set dabeihaben. 

Tourenski

Dieses Modell ermöglichst einen schnellen und einfachen Wechsel vom Steigen auf Fahrmodus. Dabei müssen sie kein lästiges Steigfell oder anderes Zubehör montieren. Diese Tourenski eignen sich ideal zum Winter-Wandern und Skitourengehen.

Skitouren-Stöcke

Zum Voranschreiten sehr wichtig: Gute Skitouren-Stöcke! Damit fällt der Aufstieg leichter und auch beim Herunterfahren haben Sie eine bessere Balance.

Tourenstöcke

Skitouren: Ausrüstung - Technik - Sicherheit

Wer sein Wissen über Skitouren nicht ständig auffrischt, vergisst das eine oder andere recht schnell und das kann beim Skitourengehen schon zum Verhängnis werden. In diesem Buch finden Sie Antworten auf viele Fragen rund ums Thema Skitourengehen. 

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101 Dinge, die ein Skitourengeher wissen muss

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