11.08.2020 06:00 |

Braucht man es?

So gesund ist Fischöl wirklich

Fisch ist reich an Proteinen und ungesättigten Fettsäuren, stärkt das Herz und unser Immunsystem. Wer ungern oder nie Fisch ist, sollte zu Fischöl-Kapseln greifen. 

Fischesser leben gesund. Die in vielen Fischen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf unser Immunsystem, auf die Haut und den Stoffwechsel aus. Omega-3-Fettsäuren stärken das Herz-Kreislaufsystem und sollen sogar vor freien Radikalen schützen. Vor allem Fischsorten wie Lachs, Makrele und Forelle sollten daher häufiger auf dem Tisch landen.

Für all diejenigen, die ungerne Fisch essen, aber ihren Omega-3-Bedarf decken möchten, sind Fischöl-Kapseln eine gute Alternative. Sie enthalten das gesunde Fischöl in konzentrierter Form und versorgen den Körper rasch und zuverlässig mit den richtigen Nährstoffen. Um das Herz-Kreislauf-System gesund zu halten, sollten Sie aber nicht nur Fischöl-Kapseln einnehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit ein- bis zwei Fischgerichten pro Woche, dazu viel Bewegung an der frischen Luft und Zeit für Entspannung sind die Geheimformel für ein starkes, gesundes Herz. 

Bevor Sie Fischöl-Kapseln zu sich nehmen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat! Via Blutbild kann dieser feststellen, ob Sie einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren haben. Wenn Ihnen der Arzt zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl rät, empfehlen wir Ihnen folgende Produkte in Kapselform: 

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Silvia Kluck
Silvia Kluck
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