Gym-Etikette

Benimm-Regeln fürs Fitness-Studio

(Bild: Chris Koller)

Gutes Benehmen ist nicht nur am gesellschaftlichen Parkett wichtig – sondern besonders auch an Orten, an denen Menschen gemeinsam schwitzen, laut stöhnen und Geräte miteinander teilen. Wie in Fitness-Studios! Und ob du es glaubst oder nicht, es gibt eine eigene Gym-Etikette, an die man sich halten sollte, damit alle im Studio sich wohlfühlen. Wir verraten dir die wichtigsten Benimm-Regeln.

Die Grundregeln
Wer den Fitness-Raum betritt, sollte grundsätzlich saubere Sportschuhe und frische Trainingskleidung tragen, um Schmutz- und Geruchsbelästigung zu vermeiden. Auch ein Deo sei stark schwitzenden Mitmenschen ans Herz gelegt.

Es sollte selbstverständlich sein, dass auf Rauchen oder Essen in den Trainingsräumen verzichtet wird. Handy ausschalten! Auch nervige Klingeltöne sind eine Belästigung.

Geräte-Knigge
Es ist extrem unhöflich, ein Trainingsgerät über die Zeit hinaus zu besetzen. Wenn eine halbe Stunde Trainingszeit vorgesehen ist, so sollte man sich daran halten, damit der nächste auch die Chance bekommt, am Gerät zu trainieren. Es gehört sich auch nicht, ein bevorzugtes Gerät mit einem Handtuch zu reservieren.

Wer ein Gerät benützt und möglicherweise vollkommen mit Schweiß eingerieben hat, sollte es in den ursprünglichen Zustand zurückversetzen (Gewichte abnehmen) und das Gerät säubern.

Dress-Code
Als absolutes No-Go gilt bei Männern das Training mit nacktem Oberkörper und bei Frauen bauchfrei. Zu viel herzuzeigen – egal wie gut der Körper trainiert ist – wirkt billig und narzisstisch. Hauteng ist ebenso wenig empfehlenswert wie nackt. Auf Schmuck sollte verzichtet werden.

Anfänger wirken eher peinlich, wenn sie mit zu vielen Accessoires antanzen. Merke: Für den ersten Klimmzug braucht kein Mensch einen Dippingbelt zur Gewichtserhöhung. 

Small-Talk-Themen
Wo Menschen zusammenkommen, wird unweigerlich geredet. Dabei sollte man sich an die üblichen Konversationsregeln halten: Politik, Religion, Einkommen, Sex und Körperfunktionen sind tabu. Es gibt aber laut dem Stil-Experten Philipp Tingler Gym-spezifische Erweiterungen: Wehwehchen oder besonders Sportverletzungen sind jederzeit ein zulässiges Thema. Körpergewicht ist nur unter Männern zulässig, für Frauen nach wie vor ein Tabu.

Wer auf Nummer sicher gehen will, besorgt sich ein gutes Benimm-Buch und hält sich auch im Fitness-Center eisern an die Regeln. Zum Beispiel „Stil zeigen! – Handbuch für Gesellschaft und Umgangsformen“ von Philipp Tingler, erschienen bei „Kein&Aber“. Bestellung siehe Infobox.