REZEPT
Salat mit lauwarmem Fischfilet
EINFACH
30 MINGESAMTZEIT
ZUBEREITUNG

Gönnen Sie sich zu den Feiertagen einmal eine Abwechslung: Dieses Gericht ist leicht, sättigend und gesund.

Für das Dressing Zitronensaft, Wein- und Balsamicoessig sowie Dijonsenf mit Salz gut verrühren, Olivenöl einrühren und noch einmal mit Salz abschmecken.

Fischfilets säubern, verbliebene Gräten mit der Pinzette entfernen.

Ein Backblech mit Backpapier belegen und mit grobem Meersalz bestreuen.

Die Fischfiletstücke darauflegen und mit Olivenöl bepinseln.

Im vorgeheizten Backrohr bei 220° C ca. 15-20 Minuten garen.

Die Salatblätter mit dem Dressing vermischen und auf 4 Teller aufteilen.

ZUTATEN
PORTIONEN:
BERECHNEN
4
Stk
Fischfilet (Wolfsbarsch, Zander oder Goldbrasse)
Etwas
Meersalz (grob)
4
Port
diverse winterliche Salate (z. B. Vogerlsalat, Rucola, Eichblatt)
1
EL
Zitronensaft
1
TL
Weinessig
1
TL
Balsamicoessig (hell)
1
TL
Dijonsenf
4
EL
Olivenöl
Etwas
Salz
Etwas
Petersilie (frisch gehackt)
KATEGORIEN
Sonstige Feiertage
Fisch & Meeresfrüchte
Leichte Kost
ALLERGENE
D - Fisch und daraus gewonnene Erzeugnisse (außer Fischgelatine)
O - Schwefeldioxid und Sulfite
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Dienstag, 18. Februar 2020
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