Mit Serie-A-Duell
Bequem daheim
Das sind die besten Yogamatten für zu Hause
(Bild: ©Kalim - stock.adobe.com)
Yoga macht fit und glücklich! Zudem hilft es uns im dritten Lockdown, auch zu Hause ein bisschen Bewegung zu machen. Mit der richtigen Yogamatte geht‘s noch leichter!
Yoga hat sich zum echten Trendsport entwickelt! Kein Wunder, denn die spirituelle Gymnastik ist Balsam für Körper und Geist. Das sagen zumindest jene, die es aktiv betreiben. Yoga macht Spaß und bringt zahlreiche Vorteile für die Gesundheit mit sich:
- Yoga entspannt: Durch die Übungen kommen Sie vom Alltag etwas herunter, können leichter entschleunigen
- Yoga reduziert Stress: Während der Praxis wird der Parasympathikus, jener Teil des Gehirns, der für Entspannung zuständig ist, angeregt. Die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol wird dadurch gehemmt.
- Yoga verbessert die Atmung
- Yoga hält fit und macht schlank! Viele Übungen sind wirklich anstrengend, regen die Durchblutung und den Stoffwechsel an
- Yoga wirkt entschlackend: Bei vielen Übungen werden Stoffwechselprodukte abgebaut
- Yoga stärkt die Muskulatur
- Und viele weitere positive Eigenschaften...
(Bild: thinkstockphotos.de (Symbolbild))
Probieren Sie es doch mal aus! Sie werden merken, dass Ihnen Yoga guttut. Yoga kann vor allem im Lockdown gut praktiziert. Eine gute Yogamatte ist das A und O, wenn Sie Yoga zu Hause sinnvoll betreiben wollen. Hier finden Sie unsere Empfehlungen.
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