REZEPT
Heidelbeer-Hafer-Smoothie
SEHR EINFACH
10 MINGESAMTZEIT
ZUBEREITUNG

Sie können das Obst bereits am Vorabend im Tiefkühler gefrieren lassen. Dann geht es in der Früh schneller. 

Die Haferflocken in einem Cutter fein mahlen.

Die gefrorenen Heidelbeeren, die gefrorene Banane und das griechische Joghurt dazugeben und alles miteinander pürieren. Mit Milch langsam auf die richtige Konsistenz bringen. Je nach Wunsch garnieren und sofort genießen.

ZUTATEN
PORTIONEN:
BERECHNEN
35
g
Haferflocken
170
g
griechisches Joghurt
120
g
Heidelbeeren (gefroren)
120
ml
Milch
1
Stk
Banane (angefroren)
KATEGORIEN
Smoothies
Frühstück
ALLERGENE
A - Glutenhaltiges Getreide und daraus gewonnene Erzeugnisse
G - Milch von Säugetieren und Milcherzeugnisse (inklusive Laktose)
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Donnerstag, 06. August 2020
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