Neue Episode!

Tanja Gratzer: „Yoga ist eine Lebensphilosophie“

Yogalehrerin Tanja Gratzer und Podcaster Patrick Jochum.

(Bild: JOMOKG)

„Herzliches Namaste aus unserem Studio“ - so begrüßt Podcaster Patrick Jochum Zuhörer der neuen „Einwürfe“-Episode.

Dieses Mal dreht sich nämlich alles um Yoga, jene Sportart, die Stress reduziert und die Stimmung verbessert, obwohl sie - richtig ausgeführt - durchaus anstrengend sein kann. Zugrunde liegt diesem Sport, so erklärt Patrick, „eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Praktiken umfasst.“

Zu Gast ist Tanja Gratzer, die über Umwege Yogalehrerin wurde: „Meine erste Erfahrung war: ,Das mach ich nie wieder, das ist irre langweilig - nur herumsitzen und atmen.‘ Das war vor 15 Jahren, und heute bin ich Yogalehrerin.“ Wie es dazu gekommen ist? „Wenn man das öfter macht, wird man ruhiger. Man merkt, dass man körperlich kräftiger und flexibler wird. Das hat mir gezeigt, dass Yoga nicht nur ein Sport ist, sondern eine Lebensphilosophie. Darin kann man sich selbst erkennen“, verrät Gratzer.

Wie Yoga bei Verspannungen, Depressionen, Rückenschmerzen, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen kann, erfahren Sie in der neuen Episode von „Einwürfe“!

Die neue Folge von „Einwürfe“ hören Sie auf Spotify, Amazon Music und überall, wo es Podcasts gibt. Anfragen, Anregungen und Vorschläge bitte an [e-mail].