23.10.2020 10:26 |

Gesunde Knabberkerne

Warum vor allem Männer Kürbiskerne essen sollten

Kürbiskerne sind echte Alleskönner! Vor allem Männer sollten mehr davon essen. Wir erklären, warum. 

Wer in Österreich lebt, kommt um den bekannten Ölkürbis und dessen Kerne nicht herum. Das Öl wird gerne als Topping für Salat und Suppen verwendet, während die Kerne als gesunde Knabberei gelten. Denn:

  • Kürbiskerne enthalten Tryptophan. Diese Aminosäure kurbelt die Serotoninproduktion an und macht glücklich!
  • Kürbiskerne können die Schlafqualität verbessern
  • Kürbiskerne halten den Blutzuckerspiegel konstant und können damit Heißhungerattacken vorbeugen 
  • Kürbiskerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren und Mineralstoffen, welche sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel auswirken

Aber nicht nur das: Studien zufolge kann sich der Verzehr von Kürbiskernen auch positiv auf die Fruchtbarkeit des Mannes auswirken! Denn Kürbiskerne sind reich an Zink, ein Spurenelement, welches die Aktivität von Spermien ankurbeln soll. Zudem sollen Kürbiskerne die Qualität des Spermas positiv beeinflussen, indem sie später auch vor Autoimmunkrankheiten schützen.

Für alle Männer gilt also: Naschen Sie hin und wieder eine Handvoll Kürbiskerne! 

Steirische Bio Kürbiskerne

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