Diät-Trend

So nehmen Sie mit „Sirtfood“ ab

(Bild: ©marilyn barbone - stock.adobe.com)

„Sirtfood“ leitet sich vom Begriff „Sirtuine“ ab. Dabei handelt es sich um eine spezielle Gruppe von Proteinen, die vor Stress schützen sollen. Sirtuine verhindern Heißhungerattacken und kurbeln die Fettverbrennung an. Zu den Lebensmitteln, die besonders viele Sirtuine enthalten, gehören:

• Äpfel
• Zitrusfrüchte
• Dunke Schokolade (Kakaoanteil mind. 70%)
• Datteln
• Rotwein 
• Chili
• Kurkuma
• Buchweizen
• Soja
• Kaffee 
• Olivenöl

(Bild: ©nblxer - stock.adobe.com)

Was steckt hinter der „Sirtfood-Diät“?

Laut Ernährungsexperten kann man mit der „Sirtfood-Diät“ innerhalb von zwei Wochen drei bis vier Kilogram abnehmen. Diese Wunderdiät funktioniert aber nur, wenn man während der Diät seine Kalorienzufuhr insgesamt einschränkt. Wer dann zusätzlich sirtuinhaltige Lebensmittel in seine Diät integriert, kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbennung zusätzlich an. Das kann das Abnehmen durchaus begünstigen.

Grundsätzlich ist eine Ernährung, in die „Sirtfoods“ eingebaut werden, durchaus empfehlenswert. Folgende Lebensmittel eignen sich besonders gut: 

Bio Medjool Datteln 

Inhalt: 1 kg
Preis: 23,99€
Hier geht‘s zu den Datteln.

Rotwein 

Inhalt: 6 x 0,75 Liter
Preis: 34,40€
Hier geht‘s zum Rotwein.

Chili 

Inhalt: 100g
Preis: 8,94€
Hier geht‘s zum Chilipulver.

Kurkuma 

Inhalt: 400 Kapseln
Preis: 19,97€
Hier geht‘s zu den Kapseln.

Kaffee

Inhalt: 500 g
Preis: 28,99€
Hier geht‘ zum Kaffee.

Olivenöl

Inhalt: 5 Liter
Preis: 39,80€
Hier geht‘s zum Olivenöl.

Bio Buchweizen 

Inhalt: 3 x 600 g
Preis: 16,89€
Hier geht‘s zum Bio Buchweizen.

Wenn Sie noch mehr Infos über „Sirtfood“ haben möchten, empfehlen wir folgende Bücher. 

„Abnehmen mit Sirtfood“ von Bernd-Kleine-Gunk

Kindle: 10,99€
Taschenbuch: 12,99€
Hier geht‘s zum Buch.

„Sirtfood Kochbuch“ von Cooking Club

Taschenbuch: 6,95€
Hier geht‘s zum Kochbuch.

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