Mi, 16. Jänner 2019

Weltyogatag

11.12.2018 06:10

Von Asana bis Pranamaya: So geht Yoga richtig!

Am 11. Dezember ist Weltyogatag! Zahlreiche Yogis und Fans der indischen Gymnastik zelebrieren diesen Tag jedes Jahr mit Events, Kursen und Partys. Wir zeigen Ihnen, wie Sie zum echten Yogi werden!  

Yoga erlebte in den letzten Jahren einen regelrechten Hype. Kein Wunder, immerhin ist die indische Praxis Sport und Entspannung zugleich. Beim Yoga wird nicht nur der ganze Körper trainiert und auch die Atmung verbessert sich. Gleichzeitig erfordert Yoga gute Konzentration, wodurch auch der Geist gestärkt wird. Außerdem ist Yoga sehr vielfältig. Es gibt so viele verschiedene Arten und Positionen, dass Yoga so ziemlich jeder ausüben kann. Anlässlich des Tag des Yoga zeigen wir Ihnen, mit welchen Produkten Sie am besten starten. Aber auch fortgeschrittene Yogis werden hier fündig.  

Yogamatte

Beim Yoga ist es wichtig, dass Sie auf einem weichen Untergrund trainieren. Eine Gymnastikmatte wie diese eignet sich dafür optimal. Sie besteht aus hochwertigem Schaumstoff und ist sehr strapazierfähig, dadurch können Sie die Matte auch draußen verwenden. Bei den verschiedenen Yoga-Positionen (Asanas) ist Stabilität sehr wichtig, weshalb die Matte auch rutschfest sein sollte. Dieses Modell ist zudem noch wasserfest und lässt sich nach dem Training einfach abwaschen. 

Maße: 183 x 80 cm
Dicke: 1,5 cm
Preis: ab 17,80€
Hier geht‘s zur Yogamatte. 

Yogakissen 

Beim Training mit einem Yogakissen werden die Beine besser durchblutet, Bandscheibe, Wirbelsäule und auch die Gelenke werden geschont. Dieses Yogakissen ist mit Bio Dinkelspelz gefüllt und passt sich dem Körper optimal an. Es besteht aus kontrolliert biologischer Baumwolle und wurde umweltschonend eingefärbt. Daher ist es auch mit dem GOTS-Siegel ausgezeichnet und somit den Kriterien des „Global Organic Textile Standard“ entspricht. 

Erhältlich in verschiedenen Farben.
Sitzhöhe: 15 cm
Durchmesser: ca. 31 cm
Preis: 29,95€ 
Hier geht‘s zum Yogakissen. 

Yoga-BH 

Wie bei vielen anderen Sportarten dient ein BH beim Yoga der Stabilität. Durch einen Yoga-BH bleiben Brust, Rücken und Schultern in einer angenehmen Position. Das Modell mit weichen Cup Pads ist besonders angenehm zu tragen und unterstützt den Oberkörper beim Yoga, in der richtigen Position zu bleiben. Der BH ist nicht nur bequem, sondern auch sexy! Denn nach dem Yoga kann man diesen auch einfach unter einem rückenfreien Kleid tragen. Sie können den BH natürlich auch zum Laufen oder für andere Sportarten verwenden.

Erhältlich in unterschiedlichen Farben.
Größen: S bis XL
Preis: ab 10,00€
Hier geht‘s zum Yoga-BH. 

Yoga-Socken

Auch spezielle Socken können beim Yoga unterstützend wirken. Diese Socken besitzen eine rutschfeste Sohle und sind somit für Yoga perfekt geeignet. Dank des „Crisscross Straps Designs“ sind die Socken auch besonders bequem. Die Socken eignen sich auch hervorragend zum Tanzen oder für den alltäglichen Gebrauch. 

Farbe: Schwarz-Grau
Größe: Damen 35 bis 41
Preis: 13,99€
Hier geht‘s zu den Yoga-Socken

Yoga-Leggins

Komfort ist beim Yoga oberste Priorität. Das gilt vor allem bei der Kleidung. Grundsätzlich sollten Sie beim Yoga lockere, bequeme Kleidung tragen, um sich möglichst gut bewegen zu können. Diese Yogahose ist nicht nur bequem, sondern auch elastisch. Dadurch können Sie sich einfach in die unterschiedlichsten Yoga-Positionen begeben. Die ergonomischen Flatlook-Nähte sorgen für einen scheuerfreien Sitz. 

Erhältlich in unterschiedlichen Farben.
Größen: S bis XL
Preis: ab 19,98€
Hier geht‘s zur Yoga-Leggins.

Yoga-Kalender 2019

Haben Sie schon einen Kalender für 2019? Warum versuchen Sie es nicht mal mit einem Yoga-Kalender? 2019 erwarten Sie spannende Übungen und Infos rund ums Thema Hormone. Denn Hormone beeinflussen täglich unser Leben und unsere Gefühlswelt. Den praktischen Kalender können Sie einfach an der Wand aufhängen und auch mit Terminen, etc. versehen. Der perfekte Begleiter für ein gesundes, neues Jahr! 

Maße: 10 x 15 cm
Preis: 10,49 €
Hier geht‘s zum Kalender. 

Yoga-Handtuch 

Auch wenn Sie es nicht glauben, aber beim Yoga kommt man ganz schön ins Schwitzen! Bei einer Stunde werden bis zu 200 Kilokalorien verbrannt. Ein Handtuch ist daher der ideale Begleiter, denn es absorbiert Schweiß und dient zudem als praktische Unterlage. Zudem ist das Handtuch besonders saugfähig und hautfreundlich, denn besteht aus saugfähigem Material mit antibakterieller Anti-Mikroben-Oberfläche. Das Handtuch kann natürlich auch für andere Sportarten eingesetzt werden, zum Beispiel als Unterlage für Geräte im Fitnessstudio. 

Erhältlich in unterschiedlichen Farben.
Maße: 183 x 61 cm
Preis: 24,95€
Hier geht‘s zum Handtuch.

Hatha-Yoga: Das komplette Buch - Martina Mittag.

Wenn Sie sich in Sachen Yoga noch nicht so gut auskennen, empfehlen wir dieses Buch. Die Autorin gibt zunächst eine Einführung in die Yoga-Lehre und geht im Praxis-Teil auf die verschiedenen Yogahaltungen ein. Neben speziell abgestimmten Übungsreihen, Visualisierungs- und Entspannungsreisen enthält das Buch auch eine tolle Übersicht über die Grundthemen des Yoga-Lebens. Sehr empfehlenswert! 

Preis:
Kindle: 23,99€
Taschenbuch: 29,95€
Hier geht‘s zum Buch.

Diese Produktempfehlung entstand mit freundlicher Unterstützung von Amazon. 

Silvia Kluck
Silvia Kluck

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