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09.12.2016 - 16:58
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So fliegst du ganz entspannt in die Ferne

26.04.2010, 17:19
Während bei uns der Frühling langsam auf Touren kommt, zieht es so manche Sonnenhungrige derzeit in die Ferne. Denn was kann schöner sein, als Sonne, Strand und Meer zu genießen, während man sich in der Heimat noch nach angenehm warmen Temperaturen sehnt, bei denen man die Abende ohne zu frösteln im Freien verbringen kann? Und dennoch, bei einer Fernreise kann ohne die entsprechende Vorbereitung einiges schiefgehen. krone.at verrät, worauf du achten musst, damit der Urlaub unvergesslich schön wird.

Tipp 1 – Reiseziel vorab „kennenlernen“

Damit dich vor Ort keine bösen Überraschungen erwarten, solltest du einige Destinationen miteinander vergleichen: Wie ist das Klima, welche Temperaturen erwarten dich? Wie sieht es aus mit Land und Leuten? Könntest du dich dort wohlfühlen? Gibt es etwaige Sitten und Gebräuche, denen man sich unterwerfen muss? Ein entsprechender Reiseführer oder das Reisebüro helfen dir weiter.

Tipp 2 – Gesundheitliche Vorbereitung

Eine Fernreise solltest du nach Möglichkeit nicht spontan antreten, sondern mit Vorbereitung. So kannst du in Ruhe alle notwendigen Schutzimpfungen vornehmen (meist spätestens drei Monate vor Reiseantritt) und auch etwas Fitness tanken, wodurch der Jetlag besser zu verkraften ist.

Tipp 3 – Dokumente vorbereiten

Du solltest deinen Reisepass sowie sämtliche Buchungsdokumente in Kopie mit dir führen und auch noch einmal zur Sicherheit zu Hause bei Verwandten deponiert haben. So kann nichts schiefgehen. Botschaften und Notrufnummern am besten schon zu Hause in dein Handy einspeichern, natürlich mit der entsprechenden Vorwahl, damit vor Ort nichts mehr schief gehen kann. Auch solltest du überprüfen, ob dein Reisepass noch mindestens sechs Monate gültig ist, sonst kann es bei der Ein- bzw. Ausreise eine böse Überraschung geben.

Tipp 4 – Die richtige Absicherung

Eine Storno- Versicherung gehört zur Minimalabsicherung dazu. Besser ist ein umfassendes Reise- Versicherungspaket, das auch eine Auslandskrankenversicherung beinhaltet, da Behandlungen im Ausland sonst sehr teuer werden können. Die Versicherung übernimmt im Fall des Falles Heilbehandlungskosten oder sogar Rückführungskosten in die Heimat. Eine Reiseapotheke solltest du jedenfalls selbst zusammenstellen und immer bei dir haben. So kannst du gegen Erkältungen oder bei kleinen Verletzungen selbst aktiv werden, ohne auf einen Arzt zurückgreifen zu müssen.

Tipp 5 – Optimal gepackt

Erkundige dich im Vorfeld, wie schwer dein Koffer maximal sein darf und richte dich bei der Auswahl deines Reisegepäcks danach. Reisetaschen sind oft leichter als Koffer und sind heute auch schon mit Rollen ausgestattet. So kannst du etwas mehr mit dir führen. Stell dich zur Sicherheit vor dem Flug mit deinem Gepäck auf die Waage, ziehe dein eigenes Gewicht ab und du weißt, ob du problemlos durch die Gepäckskontrolle kommst.

Vorsicht auch beim Handgepäck: Dieses darf seit Mai 2007 die Angaben 56 x 45 x 25 Zentimeter und acht Kilo nicht überschreiten. Flüssigkeiten, Gels und Cremes dürfen nur eingeschränkt mitgenommen werden. In jedem Fall solltest du Kleidung für einen Tag im Handgepäck mit dir führen, falls dein Gepäcksstück nicht ankommt.

Tipp 6 – Wie zahlst du im Urlaub?

Du solltest dich nicht nur auf ein Zahlungsmittel verlassen. Etwas Bargeld solltest du immer bei dir haben. Ansonsten kommst du mit Bankomatkarte oder Kreditkarte schon gut durch. Speichere dir bereits vor Reiseantritt die entsprechenden Sperr- Hotlines in dein Handy ein und führe niemals die Codes in der Nähe der Karten mit dir.

Tipp 7 – Entspannt fliegen

Du solltest rechtzeitig am Flughafen sein und dir einen angenehmen Sitzplatz aussuchen, da du mehrere Stunden unterwegs sein wirst. Nimm dir Urlaubslektüre und Musik mit, so vergeht die Zeit schneller. Besonders gut entspannen kannst du dich mit einem aufblasbaren Nackenkissen, Ohrstöpseln und einer Schlafbrille. Du solltest lockere Kleidung tragen und bequeme Schuhe. Trinke regelmäßig alkoholfreie Getränke und stehe auch immer wieder auf, um deine Muskeln zu lockern.

Tipp 8 – Kampf dem Jetlag

Du kannst dich schon vor dem Abflug auf die Zeitumstellung vorbereiten. Gehe einfach stundenweise früher oder später schlafen und stelle gleich im Flugzeug deine Uhr um. Am Urlaubsort solltest du deinen Tagesablauf nach der Zeit vor Ort ausrichten. Gehe am Abend früh ins Bett und du wirst nach einigen Tagen an den neuen Rhythmus gewöhnt sein.

Generell solltest du viel Wasser trinken, am besten natürliches Mineralwasser ohne Eiswürfel. Zu kalte Getränke reizen deinen Magen. Du solltest dich gesund ernähren und wenig Alkohol trinken, da du sonst nur schlecht schlafen wirst. Nach zwei bis drei Tagen wird sich dein Körper umgestellt haben und du kannst mit deinem Aktivitätsprogramm beginnen.

Tipp 9 – Wieder daheim

Plane deinen Urlaub so, dass du nach der Ankunft noch zwei bis drei Tage zur Eingewöhnung hast, um sanft wieder im Alltag zu landen. So hält dein Urlaubsgefühl und die damit verbundene Entspannung deutlich länger an.

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