Sorge um Bauwerk
"Brennstoff"
Wer richtig isst, hat auch bessere Noten
(Bild: thinkstockphotos.de)
Der beste Start für einen erfolgreichen Schultag ist das Frühstück. Kinder, die morgens zu Müsli, Brot und Obst greifen, sind körperlich und geistig fitter als jene, die darauf verzichten. Das ergaben Untersuchungen.
"Insbesondere am späten Vormittag zeigen sich Leistungsabfall und Müdigkeit. Entscheidend bei der Morgenmahlzeit ist dabei weniger die Nährstoffmenge als die Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Je langsamer Glukose aus der Nahrung ins Blut gelangt, desto besser können sich die Schüler konzentrieren und Aufgaben lösen", erklärt Marlies Gruber, Geschäftsführerin des forum. ernährung heute.
Kinder sollten, wie Erwachsene, ausgewogen und nährstoffreich essen
(Bild: thinkstockphotos.de)
Karin Rohrer, Kronen Zeitung
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