"Artık dayanamıyorum!"

Tatil sezonu: Ebeveynlerin %87’si bunalmış hissediyor

Bu aşırı yükün birçok farklı nedeni vardır ve ebeveynler genellikle kendi ihtiyaçlarını büyük ölçüde azaltırlar.(Bild: kieferpix - stock.adobe.com)

Birçok ebeveyn bunalmışlıkla mücadele ediyor. Nitekim 2024 yılının ilk yarısında, geçen yılın aynı dönemine kıyasla konsültasyon sayısı yüzde 86,96 artarak 86'ya yükselmiştir. Özellikle çocukların ve gençlerin evde daha fazla zaman geçirdiği tatil sezonunda, ebeveynlerin stres seviyeleri daha da artıyor.

Rat auf Draht'ın ebeveyn ve bakıcılara yönelik danışmanlık hizmeti elternseite.at ekibinin şu sıralar sıklıkla duyduğu cümleler arasında "Artık dayanamıyorum", "Her şey benim için çok fazla olmaya başladı" yer alıyor.

"Aşırı talepler refah üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Ebeveynler daha stresli, aceleci, duygusal, bitkin, aşırı yüklü, memnuniyetsiz, sinirli veya dengesiz olduklarını söylüyorlar. Bu durum genellikle danışmanlık seanslarında fark edilir" diyor elternseite.at'de psikolog ve danışman olan Lena Kaiser.

Birçok tetikleyici varAşırı yüklenmenin birçok nedeni var: Çocukların zorlu evreleri, anormallikler, çatışmalar veya ebeveynlik sorunları, yoğun programlar, görevlerin eşit olmayan dağılımı, aşırı talepkar bir tutum veya mükemmeliyetçilik kadar bunun bir parçasıdır.

Çift çatışmaları, hayattaki çalkantılar (örneğin krizler, ayrılıklar), çocukların öfke nöbetleri, öğrenme güçlükleri veya çocuklara sınır koymanın zorluğu da tekrar tekrar dile getirilmektedir.

"Kendi ihtiyaçlarınızın farkına varmak" "Konuya veya nedene bağlı olarak bireysel tavsiyelerde bulunuyoruz. Genel olarak, başlangıçta rahatlama sağlıyoruz ve kaynaklara birlikte bakıyoruz. İnsanları dışarıdan destek almayı kabul etmeye ve kendi duygu ve ihtiyaçlarını tanımaya teşvik ediyoruz. Ebeveynlikle ilgili ipuçları, fikirler ve önerilerin yanı sıra psikoeğitim sunuyor ve ebeveynlere yeni perspektifler açmaya çalışıyoruz" diyor Kaiser.

Yeni bir video klip, aşırı taleplerin cinsiyet, gelir dilimi, yaş veya geçmiş tanımadığını açıkça ortaya koymayı amaçlıyor:

Çocuk ya da ebeveynler için genellikle ek profesyonel desteğe ihtiyaç duyulmaktadır. Ebeveynlerin kendi öz bakımlarını ikinci plana attıkları sıkça görülen bir durumdur. Ancak bu, günlük yaşamla iyi bir şekilde başa çıkabilmek için gerekli ve önemlidir.