Kein Sport mit Fieber

Wenn die Nase läuft, haben die Beine Pause!

Mitten im Training, gut drauf und voller Tatendrang? Doch plötzlich macht eine Erkältung zu schaffen? Dann bitte einen Gang runterschalten! Wann Sie ganz bestimmt nicht trainieren sollten und worauf beim Wiedereinsteig zu achten ist.

Durchschnittlich viermal pro Jahr fangen wir uns eine Erkältung ein, gehen etwas mehr als zwölf Tage in den Krankenstand. Genau in diesen Phasen sollten wir auch genau darüber nachdenken, wie wir unsere sportlichen Aktivitäten regeln. Denn eines ist klar: Krank Sport zu betreiben, ist keine gute Option.