Schwangerschaft

Was werdende Mamas auf Reisen beachten sollten

19.07.2022 05:00

Noch einmal die Zweisamkeit mit dem Partner genießen, bevor das Baby auf die Welt kommt. Das wünschen sich viele schwangere Frauen. Worauf „Mamas in spe“ beim Reisen mit Flugzeug und Auto aber unbedingt achten sollten.

„Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist eine Reise grundsätzlich immer möglich“, erklärt Ass. Dr. Lisa Zellnitz von der Abteilung für Gynäkologie und Geburtshilfe, Krankenhaus der Barmherzigen Brüder St. Veit/Glan (Ktn.). Das zweite Trimester, also zwischen der zwölften und 24. Schwangerschaftswoche, gilt aber als bester Zeitraum: Schwangere fühlen sich so richtig wohl, die anfängliche morgendliche Übelkeit und Müdigkeit haben sich gelegt und der Bauch schränkt die Bewegungsfreiheit noch nicht übermäßig ein. Perfekt, um noch einmal auf Reisen zu gehen. Ideal sind schnell zu erreichende Reiseziele mit wenig Flugstunden oder kurzen Autofahrten.

Bei vielen Airlines werden Schwangere übrigens nur bis zur 36. Schwangerschaftswoche im Falle einer Einlingsschwangerschaft und bis zur 32. SSW im Falle einer Mehrlingsschwangerschaft transportiert. In einigen Fällen wird ein ärztliches Attest benötigt, man sollte sich daher zuvor immer bei der Airline informieren und bei der Buchung des Fluges bekanntgeben, dass eine Schwangerschaft vorliegt. Während des Fluges ist es ratsam, angeschnallt zu bleiben, um Verletzungen im Falle von stärkeren Turbulenzen zu vermeiden.

Schadet Fliegen dem Ungeborenen?
„Die fetale Herzfrequenz wird durch den Flug nicht beeinflusst. Auch die kosmische Strahlung bei einer Flugreise liegt unter dem potenziell schädlichen Schwellenwert für das ungeborene Kind“, berichtet Dr. Zellnitz. Anderes sieht es allerdings bei einer Risiko- oder Mehrlingsschwangerschaft aus. Hier, so die Expertin, ist es ratsam vor Reiseantritt Rücksprache mit dem betreuenden Gynäkologen zu halten.

Erhöhtes Thromboserisiko für Schwangere
Generell ist das Thromboserisiko für Frauen während einer Schwangerschaft gegenüber einer nicht-schwangeren Frau erhöht. Auf Langstreckenflügen oder langen Autoreisen steigt dieses Risiko nochmal an. Um das Risiko möglichst gering zu halten, rät die Ärztin: „Häufig die Sitzposition wechseln bzw. einen Gangplatz wählen, um für ausreichend Beinfreiheit zu sorgen. Beine regelmäßig bewegen und herumgehen. Weiters ist es wichtig, dass man auf eine genügende Flüssigkeitszufuhr achtet, also mindestens zwei bis drei Liter pro Tag trinkt.“ Generell empfiehlt sie bei Langstreckenflügen oder langen Autofahrten das Tragen von Kompressionsstrümpfen. Bei Autofahrten viele Pausen einlegen und sich dann bewegen.

Impfungen während der Schwangerschaft
Je nach Reiseziel ist es wichtig, sich vorab über etwaige notwendige Impfungen zu informieren. Während der Schwangerschaft darf man jedoch keine Lebendimpfstoffe erhalten. Dazu zählt etwa die Impfung gegen Gelbfieber. „Eine Reise in eine Zika-Virus-Region sollte vermieden werden. Das Virus wird durch Mosquito-Stiche übertragen und kann beim ungeborenen Kind zu schweren Fehlbildungen führen“, warnt Dr. Zellnitz.

Sonnenbad erlaubt?
Exzessives Sonnenbaden und starke Hitze während der Schwangerschaft generell vermeiden. Extreme Hitze kann vor allem für das Herz-Kreislauf-System eine besondere Belastung darstellen, was sich in Schwindel und Kreislaufbeschwerden äußert. „Bei Reisen in heiße Länder muss auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Ruhepausen geachtet werden“, warnt die Medizinerin. Gegen Urlaub in den Bergen spricht nichts. „Allerdings sollte exzessives Bergsteigen nicht am Programm stehen, Gebiete über 2.500 Höhenmeter sind zu meiden“, so Dr. Zellnitz. Sie rät auch zu längeren und regelmäßigen Pausen in den Bergen, um sich an die Höhe zu gewöhnen. Auf extreme Sportarten wie Klettern und Quad-Fahren aufgrund des Sturz- und Verletzungsrisikos verzichten. Whirlpools meiden, da sich dort Keime rasch vermehren und man sich leicht eine Infektion einfängt.

Essen und trinken im Urlaub
Generell sollte man in der Schwangerschaft auf seine Ernährung achten. Bestimmte Lebensmittel, wie rohes Fleisch, roher Fisch oder rohe Eier sollten von Schwangeren ohnehin nicht konsumiert werden. „Im Ausland besonders auf die Trinkwasserqualität achten. In den wenigsten Ländern der EU kann man Trinkwasser aus der Leitung trinken. Auch auf Eiswürfel in Getränken möglichst verzichten - zu groß ist die Gefahr einer Magen-Darm-Infektion.“