Sport war schon immer wichtig für mich, schon von meiner Kindheit an. Ich hatte einen sehr langen Schulweg, bei dem schon rund 400 Höhenmeter zu bewältigen waren, das war normal“, erzählt Gerhart Kreimer, heute 66 Jahre alt – und topfit! Doch das ist nicht immer so geblieben: „Als wir mit dem Hausbau begonnen haben, die Kinder gekommen sind, hat der Sport leider nachgelassen. Zwischen 25 und 35 habe ich wenig gemacht, beruflicher Stress ist dazugekommen, den ich obendrein versucht habe, mit einem Packerl Zigaretten am Tag entgegenzutreten.“ Rund 20 Kilo mehr war für den Steirer dann aber klar: „Das kann nicht mehr so weitergehen, jetzt ist Schluss!“
Führungskräfteseminar als Gamechanger
Gerhart Kreimer begann wieder mit dem Laufen. Doch anfangs brachte das nicht viel, er merkte keine körperlichen Verbesserungen. „Ich war immer ein Wettkämpfer, wollte gleich schneller und besser sein. Das war ein Fehler. Ich war total erschöpft und hab auch wieder jede Freude verloren“, musste er sich eingestehen. Ein Führungskräfteseminar änderte schließlich alles. „Lebensunternehmer“ lautete dessen Titel, körperliche und mentale Gesundheit sowie Sport standen im Mittelpunkt. Mit dem Zweck: „Führe dein Leben wie du auch als Chef ein Unternehmen führen würdest. Das war mein Gamechanger“, berichtet der heute 66-Jährige. Ein Laufcoach vermittelte ihm, wie er seinen Körper richtig einsetzen muss, um zu profitieren und richtig zu trainieren. Und siehe da: „Es hat funktioniert. Plötzlich bin ich ohne Anstrengung gelaufen und auch in Laufwettbewerbe eingestiegen.“
Die Kilos purzelten, mit dem Schwung und Elan ging es steil bergauf. Mit 58 Jahren nahm er sogar zum ersten Mal beim Grazathlon teil – dem wohl bekanntesten Hindernislauf durch eine österreichische Stadt. Kreimer: „Das macht so richtig Spaß. Dieses Jahr bin ich meine Bestzeit gelaufen. Das beflügelt mich total und motiviert. Dass ich beim nächsten Mal wieder dabei bin, ist absolut fix! Ich mache das mit meinem Neffen, der ist mittlerweile auch schon 57.“ Ans Aufhören denkt er noch lange nicht: „Ich mache da mit, so lange es geht! Warum sollte ich denn früher aufhören?“
Doch nicht nur Laufen macht dem sportlichen Steirer Spaß. Jeden Winter steht er auf Skiern, nimmt sogar dort an Wettbewerben teil. Wandern steht ebenso ganz oben auf seiner sportlichen Liste, genauso wie das Radfahren. Demnächst geht er auf eine längere Radtour.
Wie bereitet er sich auf sportliche Ereignisse vor? „Ich schaue auf meine Ernährung. Das gute Kraftfutter bekomme ich von meiner Frau“, schmunzelt er. Sechs Wochen vorher stellt Kreimer komplett um auf vegetarische Kost. Obwohl: „Ich esse generell nicht viel Fleisch, auch Alkohol wird vor einem Wettkampf komplett reduziert. Ich merke einfach, dass mir das total hilft. Ich habe dadurch mehr Kraft und fühle mich vitaler. Das führe ich darauf zurück, deswegen behalte ich das so bei. In all den Jahren habe ich mir noch keinen Knochenbruch zugezogen. Und ja, jeden Tag wird frisch mit Gemüse aus dem Garten gekocht. Das macht, so glaube ich, auch sehr viel aus. Ich höre jedenfalls erst dann auf, wenn es wirklich nicht mehr geht – und das ist hoffentlich noch lange nicht der Fall!“
von Monika König-Krisper
