Gerade jetzt, wo der Herbst eintrudelt, sehnen sich viele nach der Wärme der letzten Monate und nach Entspannung. Man will sich selbst etwas Gutes tun und seine Gesundheit fördern. Ein Saunagang ist das, was sich viele darunter vorstellen. Doch zuhause hat man nur selten die Möglichkeit, spontan von Graz aus in eine Therme zu fahren, ist meistens nicht machbar.
Eine Möglichkeit ist es, den Weg in das Wellnessbad in der Auster in Graz-Eggenberg zu wählen. Sportliche springen zuerst ins Wasser und schwimmen ein paar Längen, danach können sie in der finnischen Sauna das Herz-Kreislauf-System in Wechselwirkung mit den verschiedenen Kaltwasseranwendungen wie dem Tauch- oder Kneippbecken ankurbeln. Der Effekt eines solchen Wechselbades besteht darin, dass Hitze erst unsere Gefäße weit werden lässt und diese sich nach Einsetzen des Kältereizes wieder zusammenziehen. Zudem werden Schadstoffe beim Schwitzen ausgeschieden.
In der Solekammer wird bei angenehmen 40 Grad Soledampf über einen Ultraschallvernebler eingeleitet, was die in der kalten Jahreszeit oft stark belasteten Atemwege entlastet. Bei Spezialaufgüssen kann man mit eigenen Peeling-Einreibungen der Haut etwas Gutes tun.
von Monika König-Krisper
