Zuviel ist ungesund

Studie: Langes Joggen schadet Darm und Verdauung

Wie bei allem sollte man es auch beim Sport nicht übertreiben. Australische Forscher haben herausgefunden, dass zwei Stunden Laufen am Stück sowohl dem Magen als auch der Verdauung schadet.

Das Team um Ricardo Costa von der Monash-Universität hatte für die Studie mehrere bereits existierende Forschungsarbeiten ausgewertet. Dabei kam es zum Schluss, dass Laufeinheiten, die länger als 120 Minuten dauern, zu Schäden am Darm und einer gestörten Verdauung führen.

Konkret zeige die Metaanalyse, dass langes Training die Durchlässigkeit des Darms und die Rate mikroskopischer Verletzungen erhöht. Die Folgen sind meist Übelkeit und Durchfall. Der Grund: Bei Verletzungen im Darm kommt es zu einem Austausch von unter anderem Zucker und bakteriellen Toxinen, die auch bei Blutvergiftungen eine Rolle spielen.

Kronen Zeitung