„Dampf im Kessel weg“

Harry: Burnout brachte mich ans Ende von allem

Prinz Harry (37) hat offen über sein Burnout gesprochen. Er sei „buchstäblich am Ende von allem, was ich hatte, angekommen“, sagte der Queen-Enkel bei einer Veranstaltung am Donnerstag in San Francisco.

„Jeder Kraftstoff oder Dampf im Kessel“ sei weg gewesen. „Als würde ich eine Kerze an beiden Enden anzünden“, sagte der Royal. Alles um einen herum wirke dann, als arbeite es gegen einen. Das habe ihn gezwungen, in sich hineinzuhorchen.

Zeit für Selbstfürsorge finden
Es sei schwer, Zeit für Selbstfürsorge zu finden - aber das sei sehr wichtig. „Selbstfürsorge ist das Erste, was wegfällt. Das gebe ich als Ehemann und Vater gerne offen zu“, sagte Harry. Er versuche jeden Tag 30 bis 45 Minuten Zeit für sich zu finden, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Pausen ließen sich finden. Zum Beispiel, wenn das Kind im Kindergarten sei und das Baby schlafe. Dann könne man meditieren oder mit dem Hund in die Natur gehen. 

Der Prinz empfiehlt: „Innerlich an sich zu arbeiten, kann hart sein, aber es ist eine solide Grundlage, auf der man aufbauen kann. Und wenn du das alles geklärt hast, scheint sich alles andere zu ergeben.“

Er und seine Ehefrau, Herzogin Meghan, hatten vor rund zwei Jahren ihre royalen Pflichten aufgegeben und waren in die USA gezogen. Seitdem haben sie in Interviews immer wieder erheblichen Druck durch royale Konventionen und weltweite öffentliche Beobachtung kritisiert.