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Omega-3 Vergleich inkl. Omega-3 Test-Ratgeber sowie einer Auswahl von Top-Produkten

omega 3 testOmega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper durch Lebensmittel gewinnt, um lebensnotwendige Prozesse auszuführen. Zu ihnen gehören außerdem noch Omega-9- und Omega-6-Fettsäuren. Diese befinden sich oftmals in den sogenannten Omega-3 Complexen, sodass der Verbraucher von allen wichtigen Quellen an Fetten profitiert. Omega-3-reichen Nahrungsergänzungsmitteln wird eine schützende Wirkung nachgesagt. Sie können entweder flüssig, als Tabletten oder Kapseln bei folgenden gesundheitlichen Problemen vorbeugend oder unterstützend angewendet werden:

  • Herzkrankheiten
  • Alzheimer
  • Erhöhter Cholesterinspiegel
  • Krankheiten des Gehirns
  • Immunregulation
  • Verdauungsstörungen

Laut aktuellen Studien beeinflussen Omega-Produkte viele wichtige Prozesse im Körper des Menschen. Der Verzehr von Omega-3 erweist sich auch für Kinder häufig als positiv für die Gesundheit. Weltweite News zu den Themen Omega-3, Omega-6 und Omega-9 finden Interessierte auf der Webseite des Medizinportals Aerzteblatt.

Omega 3 Fischöl Kapseln Premium
Inhalt
365 Kapseln
Biosiegel
Hersteller
Feel Natural
Besonderheiten
In deutschen Labors geprüft, ohne Zusätze
Premium-Qualität
Fischöl je Kapsel
1000 mg
Netto-Gewicht
482 g
Inhaltsstoffe
Fischöl, D-alpha Tocopherol, Kapselhülle: Gelatine (Rind), Glycerin, Wasser
Preis
17,99
 
Zuletzt aktualisiert am
05.12.2019 04:10
Omega 3 Fischöl Kapseln - Premium: GoldenOmega®
Inhalt
120 Kapseln
Biosiegel
Hersteller
Natural Elements
Besonderheiten
Hergestellt in Deutschland, ohne Zusätze
Premium-Qualität
Fischöl je Kapsel
800 mg
Netto-Gewicht
168 g
Inhaltsstoffe
Fischöl (aus Anchovis), Kapselhülle: Gelatine (Rind), Glycerin, gereinigtes Wasser.
Preis
16,99
Sie sparen: 3.00€ (15%)
 
Zuletzt aktualisiert am
05.12.2019 03:59
GloryFeel® Omega 3 Fischöl-Kapseln 1000mg
Inhalt
400 Kapseln
Biosiegel
Hersteller
Gloryfeel
Besonderheiten
Ohne Gentechnik, künstlichen Düngemitteln, Pestiziden und Fungiziden
Premium-Qualität
Fischöl je Kapsel
1000 mg
Netto-Gewicht
522 g
Inhaltsstoffe
Fischöl, Softgel Kapsel (Gelatine Rind), Feuchthaltemittel, Antioxidationsmittel
Preis
21,97
 
Zuletzt aktualisiert am
05.12.2019 04:09
Testa Omega 3
Inhalt
60 Kapseln
Biosiegel
Hersteller
Testa Omega 3
Besonderheiten
keine Rückstände von Umweltgiften
Premium-Qualität
Fischöl je Kapsel
450 mg
Netto-Gewicht
99 g
Inhaltsstoffe
Algenöl aus Schizochytrium sp., Glycerin, modifizierte Maisstärke, Carrageen, Sonnenblumöl, d-alpha Tocopherol, Rosmarin Extrakt, Antioxidationsmittel, Säureregulator
Preis
19,95
 
Zuletzt aktualisiert am
05.12.2019 04:02
ABBILDUNG
Modell Omega 3 Fischöl Kapseln Premium Omega 3 Fischöl Kapseln - Premium: GoldenOmega® GloryFeel® Omega 3 Fischöl-Kapseln 1000mg Testa Omega 3
Inhalt
365 Kapseln 120 Kapseln 400 Kapseln 60 Kapseln
Biosiegel
Hersteller
Feel Natural Natural Elements Gloryfeel Testa Omega 3
Besonderheiten
In deutschen Labors geprüft, ohne Zusätze Hergestellt in Deutschland, ohne Zusätze Ohne Gentechnik, künstlichen Düngemitteln, Pestiziden und Fungiziden keine Rückstände von Umweltgiften
Premium-Qualität
Fischöl je Kapsel
1000 mg 800 mg 1000 mg 450 mg
Netto-Gewicht
482 g 168 g 522 g 99 g
Inhaltsstoffe
Fischöl, D-alpha Tocopherol, Kapselhülle: Gelatine (Rind), Glycerin, Wasser Fischöl (aus Anchovis), Kapselhülle: Gelatine (Rind), Glycerin, gereinigtes Wasser. Fischöl, Softgel Kapsel (Gelatine Rind), Feuchthaltemittel, Antioxidationsmittel Algenöl aus Schizochytrium sp., Glycerin, modifizierte Maisstärke, Carrageen, Sonnenblumöl, d-alpha Tocopherol, Rosmarin Extrakt, Antioxidationsmittel, Säureregulator
Preis

Topseller – Produkte mit Omega-3-Fettsäuren im Vergleich

Omega-3 Öl in Kapselform für jeden Tag


In dieser Dose von Feel Natural sind 365 Kapseln mit jeweils 1000 Milligramm Fischöl enthalten. Täglich wird eine Kapsel konsumiert, somit reicht der Vorrat für das ganze Jahr. Da dieses Produkt viel EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) enthält, verfügt es über die wichtigsten Fettsäuren zur Deckung des Tagesbedarfs von Erwachsenen. Die laborgeprüften Kapseln sind frei von Zusätzen und deshalb besonders gut bekömmlich. Aufgrund der Herstellung in Deutschland unterliegen diese strengen Vorschriften, was ein hochwertiges Produkt garantiert. Vegetarier und Veganer sollten beachten, dass die Hülle der Kapseln aus Gelatine gefertigt und mit Fischöl gefüllt wurde. Weitere Bestandteile des Omega-3-Fischöls stellen Wasser, Glycerin sowie D-alpha Tocopherol dar.
  • Enthält DHA und EPA
  • Jahresvorrat in einer Dose
  • 1 Kapsel zur Deckung des Tagesbedarfs
  • Für Veganer und Vegetarier ungeeignet
  • 1000 mg Fischöl je Kapsel

120 Fischölkapseln von Natural Elements


Der Hersteller gibt an, dass diese Kapseln mindestens 80 Prozent Omega-3 enthalten. Dieses liegt hier in der Triglycerid-Form vor, welche vom Körper gut aufgenommen wird. So kann sich die Wirkung besser im Organismus entfalten. Alle Zutaten des gesundheitsfördernden Mittels haben einen zu 100 Prozent nachhaltigen Ursprung. Der im Produkt enthaltene Fisch ist frisch verarbeitet und stammt aus einer Küstenregion in Chile. Da dieser Artikel ohne Stabilisatoren, Farbstoffe, Aromen, GMO, Laktose, Gluten sowie Konservierungsmittel hergestellt wird, ist er besonders bekömmlich. Zudem ist das Nahrungsergänzungsmittel frei von Schwermetallen. Das nach DIN EN ISO/TEC 17025 zertifizierte Produkt zeichnet sich durch seine hohe Qualität aus.
  • Zu 100 % nachhaltig
  • Mind. 80 % Triglyceride
  • In gut verwertbarer Form
  • Frei von Laktose und Gluten
  • Ohne künstliche Zusatzstoffe

400 Kapseln Fischöl von Gloryfeel



Verbraucher erhalten in dieser Dose 400 Kapseln mit Fischöl. Es ist reich an Omega-3 und enthält 120 Milligramm DHA sowie 180 Milligramm EPA. Da es sich um Softgel-Kapseln handelt, fällt das Schlucken des Nahrungsergänzungsmittels leicht. Die Dosierung liegt bei 1000 Milligramm Fischöl, was den kompletten Tagesbedarf von Erwachsenen deckt. Aufgrund der Erzeugung in Deutschland und der Prüfung in Laboren erhält der Verbraucher hier ein hochwertiges Produkt mit wertvollen Inhaltsstoffen. Dem Artikel ist außerdem ein E-Book mit Hinweisen zu den Themen Omega-3-Mangel, -Lebensmittel, -Nebenwirkungen, -Eigenschaften sowie Ernährung beigelegt.
  • 400 Kapseln mit Fischöl
  • Pro Kapsel 1000 mg Fischöl
  • Mit 180 mg EPA und 120 mg DHA
  • In Deutschland erzeugt und geprüft
  • Inkl. kostenlosem E-Book

Omega-3 in veganer Form von Testa


Wer vegane Omega-3-Kapseln benötigt, der kann auf die Kraft des Algenöls vertrauen. Auch dieses gilt als verhältnismäßig guter Lieferant von Fettsäuren. Denn Omega-3-Fettsäuren haben auch pflanzliche Vorkommen, welche die Versorgung mit lebenswichtigen Stoffen sicherstellen. Eine Kapsel des Produktes enthält 125 Milligramm EPA und 250 Milligramm DHA. Zudem beinhaltet der Artikel weder Umweltgifte noch andere schädliche Rückstände. Es sind insgesamt fünf bis sechs Säuberungsschritte notwendig, um ein reines Produkt zu erzeugen. Von Vorteil ist das frische Aroma der Kapseln mit Algenöl ohne unangenehmen Nachgeschmack. Da es sich um ein nachhaltig hergestelltes Produkt handelt, hat es keinen negativen Einfluss auf die Umwelt. Laut Hersteller liefern die Kapseln im Allgemeinen Vorzüge für Herz, Augen und Gehirn.
  • Omega-3 aus Algen
  • Mit 259 mg DHA und 125 mg EPA
  • Ohne Nachgeschmack
  • Positive Wirkung auf Augen, Herz und Gehirn
  • Für Veganer und Vegetarier geeignet

Hochkonzentrierte Kapseln mit Omega-3 von Doppelherz


Mit 1400 Milligramm enthaltenem Omega-3 stellen diese Kapseln besonders bei stärkerem Mangel an Fettsäuren eine sinnvolle Wahl dar. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird aus Seefischöl gewonnen und versorgt den Körper so mit tierischen Stoffen. Als besonders positiv erweist sich der hohe Anteil an DHA und EPA, welcher bei Herzerkrankungen große Bedeutung hat. Zudem enthalten die Kapseln Vitamin E, welches für seine positive Wirkung auf das Zellsystem bekannt ist. Aufgrund der hohen Dosierung genügt der Verzehr einer Kapsel pro Tag, um den gesamten Bedarf an Omega-Fettsäuren zu decken. Verbraucher erhalten 90 Kapseln, die somit für insgesamt drei Monate ausreichen.
  • Im praktischen 3-Monats-Pack
  • 1400 mg Omega-3 pro Kapsel
  • Aus Seefischöl
  • Mit Vitamin E
  • Gesund für Zellen und Herz

Wissen: Was ist Omega-3 genau?

Omega-3 gehört zu den lebenswichtigen Fettsäuren, welcher der Körper mithilfe von Lebensmitteln oder Supplementen aufnimmt. Daher bilden die gesunden Fettsäuren eine wertvolle Ergänzung des täglichen Essens und helfen dabei, den Organismus bei seiner Arbeit zu unterstützen. Doch wo finden Verbraucher Omega-3-Fettsäuren? Sie sind besonders in den folgenden Lebensmitteln enthalten:

  • Algen
  • Walnüsse
  • Hering
  • Lachs
  • Eier
  • Innereien
  • Butter
  • Käse
Tipp:

Wer keine Omega-3-Fischölkapseln konsumieren möchte, kann stattdessen Leinöl verwenden, welches reich an Omega-3 ist. Außerdem gibt es Omega-3 von Dr. Böhm in Tablettenform, das eine gute Alternative darstellt.


Omega-3 Test und weiterführende Informationen

Wer gesundheitsbewusst leben und seinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen möchte, muss auch auf eine ausreichende Menge an Omega-3-Fettsäuren achten. Um den Bedarf regelmäßig zu decken, greifen Verbraucher gern auf Nahrungsergänzungsmittel zum Beispiel in Form von Kapseln zurück. Um den richtigen Artikel zu finden, können Tests herangezogen werden. Diese sollten qualitativ hochwertig sein und aussagekräftige sowie nachvollziehbare Ergebnisse liefern. Seriöse Tests kommen aber nur durch ein objektives Vorgehen und repräsentative Methoden zustande, so zum Beispiel von zertifizierten Anbietern wie der Stiftung Warentest. Unabhängige Experten stellen hier zuverlässige Resultate zur Verfügung.

Leider geben online auch einige unseriöse Test-Seiten vermeintlich unabhängige Empfehlungen, die jedoch in vielen Fällen nichts als versteckte Werbung sind. Nicht selten hatten die Tester die vorgestellten Produkte nie selbst in Verwendung.

Auf dieser Seite bietet sich dem interessierten Leser kein Omega-3 Test, sondern ein Ratgeber mit nützlichen Informationen und der Vergleich einzelner Artikel, die alle online erworben werden können.


Wie viel Omega-3 am Tag ist sinnvoll?

omega 3 kapselnLaut der Professoren des Arbeitskreises der Cochrane Collaboration Deutschland empfiehlt es sich für Erwachsene, über 0,3 Gramm Omega-3 am Tag einzunehmen. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird nahegelegt, mindestens ein Gramm täglich zu verzehren. Erfahrungen haben gezeigt, dass für Kinder die Menge von 0,25 Gramm Omega-3 pro Tag geeignet ist. Kleinkinder sollten jedoch nur 0,1 Gramm verwenden. Grundsätzlich sind die Fettsäuren als eine wichtige Ergänzung zur gesunden und richtigen Ernährung zu sehen.


Wo kann ich Omega-3-Produkte erwerben?

In Shops vor Ort sowie im Internet gibt es Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Konzentrationen von Omega-3. Häufig werden Artikel, die ALA (Alpha-Linolensäure), EPA und DHA enthalten, auch in Apotheken angeboten. Ebenso können Verbraucher Präparate in Drogerien oder größeren Supermärkten erwerben. Manchmal gibt es Omega-3-Fettsäuren auch in Discountern wie Hofer im Angebot. Eine besonders große und günstige Auswahl an entsprechenden Artikeln findet sich bei eBay oder Amazon.


Wie teuer sind Produkte mit Omega-3-Fettsäuren?

omega 3 fettsäurenDer Preis der verschiedenen Produkte hängt von mehreren Faktoren ab. Artikel von bekannten Marken sind eine teure Alternative zu No-Name-Artikeln. Zudem haben hochkonzentrierte Nahrungsergänzungsmittel einen höheren Preis als niedrig dosierte Varianten. Wer größere Mengen an Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten kauft, erhält oftmals Mengenrabatt, sodass der Einkauf noch mehr lohnt. Einen Jahresvorrat an Omega-3-Kapseln erhalten Verbraucher bereits ab etwa 16 Euro online. Wer Tropfen bevorzugt, erhält 200 ml ab etwa 20 Euro im Internet. Verbraucher, die vor Ort auf die Suche nach geeigneten Produkten gehen, bezahlen für den Monatsvorrat oftmals fünf Euro oder mehr. Aus diesem Grund lohnt es sich, vorab einen Anbietervergleich im Internet durchzuführen.

Woran erkenne ich einen Mangel an Omega-3?

Wer unter einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren leidet, erkennt diesen meist daran, dass sich der allgemeine gesundheitliche Zustand verschlechtert. Häufig kommt es beim Mangel an Fettsäuren zu hohem Blutdruck und Depressionen. Auch eine Schwächung des Immunsystems kann durch zu wenig Omega-3-Fettsäuren ausgelöst werden. Manche Verbraucher klagen über spröde, juckende und trockene Haut. Ebenso kann es vermehrt zu Haarbruch und -ausfall kommen. Ein Großteil der betroffenen Menschen hat zudem gesteigerten Harndrang, vermehrten Durst sowie Probleme, sich zu konzentrieren. In schweren Fällen kann ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen sowie auch entzündliche und/oder neurologische Krankheiten auslösen.


Wie erfolgt die Diagnose eines Mangels an Omega-3?

Hierzu kommt ein Bluttest zum Einsatz. Aufgrund der verschiedenen Optionen an Bluttests können Verbraucher zwischen der klassischen Blutabnahme oder einem Pieks in den Finger wählen. Bereits ein Tropfen Blut liefert wichtige Erkenntnisse. Wer möchte, kann auch Testkits im Internet bestellen und den Gehalt an Omega-3 schnell und sicher zuhause messen. Je nach Test und Verfahren gibt es andere Schwellenwerte, den Omega-3-Mangel darzustellen. Verbraucher, die sich bereits in einer wertmäßigen Grauzone befinden, sollten unbedingt auf ausgewogene und gesunde Ernährung achten. Ideal ist es, dem Speiseplan Fisch, Eier und Käse hinzuzufügen. Zur regelmäßigen Überwachung des Spiegels an Fettsäuren sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Fazit zu Omega-3

Omega-3-Fettsäuren gelten für Kinder und Erwachsene als lebensnotwendig. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, den Spiegel an Fettsäuren im Körper regelmäßig zu prüfen. Auf diese Weise beugen Verbraucher einem Mangel an Omega-3 vor. Zum Nachweis kann entweder ein entsprechender Test beim Arzt oder daheim durchgeführt werden. Da Omega-3 ausschließlich über die Nahrung aufgenommen wird, sollten Gesundheitsbewusste tierische Fettsäuren bevorzugen. Diese finden sich in Fisch, Käse und auch Butter. Für Veganer und Vegetarier stellen Walnüsse, Leinsamen oder Algen eine gute Alternative dar. Wer trotz gesunder Ernährung unter Omega-3-Mangel leidet, dem sind Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen. Diese enthalten meist hochdosiertes DHA, EPA und ALA. In Onlineshops gibt es die Supplemente besonders günstig. Der Jahresvorrat eines hochdosierten Mittels wird ab etwa 16 Euro angeboten. Auch vor Ort haben Verbraucher die Möglichkeit, entsprechende Artikel zu erwerben. Diese sind jedoch oftmals niedriger dosiert, teurer und in kleineren Packungsgrößen abgefüllt.

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