Die eigenen Zähne ein Leben lang behalten, was früher keineswegs selbstverständlich war, ist heute für viele Menschen ein realistisches Ziel. Entscheidend ist allerdings, rechtzeitig etwas dafür zu tun. Denn nicht nur Karies kann Zähne gefährden. Mit zunehmendem Alter spielen auch Zahnfleisch und Zahnhalteapparat eine wichtige Rolle. Die Grundlage bleibt die tägliche Zahnpflege. Zweimal am Tag gründlich putzen gehört ebenso dazu wie die Reinigung der Zahnzwischenräume. Gerade dort sammeln sich Beläge, die mit der Zahnbürste nur schwer erreicht werden.
Nicht erst bei Schmerzen zum Arzt
Regelmäßige Kontrolltermine helfen dabei, Veränderungen frühzeitig zu erkennen. Das gilt besonders für Erkrankungen des Zahnfleisches, die lange Zeit kaum Beschwerden verursachen können. Blutendes oder zurückgehendes Zahnfleisch sollte deshalb nicht einfach als normale Begleiterscheinung des Älterwerdens abgetan werden. Auch eine professionelle Zahnreinigung kann die Pflege zu Hause ergänzen. Wie häufig sie sinnvoll ist, hängt von der individuellen Zahngesundheit ab und lässt sich am besten mit dem Zahnarzt abstimmen.
Was täglich auf dem Teller landet, beeinflusst ebenfalls die Zahngesundheit. Häufige zuckerhaltige Snacks und Getränke erhöhen das Kariesrisiko. Wasser ist daher der beste Durstlöscher. Eine abwechslungsreiche Ernährung und gründliches Kauen unterstützen zusätzlich Mund und Zähne. Wer Zahnersatz trägt, sollte die eigenen Zähne trotzdem besonders sorgfältig pflegen. Denn auch im höheren Alter gilt: Jeder eigene Zahn, der gesund erhalten werden kann, ist wertvoll.
3 Tipps für gesunde Zähne im Alter
1) Zahnzwischenräume nicht vergessen: Mit Interdentalbürsten oder Zahnseide auch jene Stellen reinigen, die die Zahnbürste nicht erreicht.
2) Veränderungen ernst nehmen: Zahnfleischbluten, lockere Zähne, Schmerzen oder anhaltende Mundtrockenheit beim Zahnarzt abklären lassen.
3) Regelmäßig kontrollieren lassen: Auch ohne Beschwerden zum Zahnarzt gehen. Probleme lassen sich meist leichter behandeln, wenn sie früh erkannt werden.
