Logopädie hilft

Anti-Schnarch-Training bringt endlich Ruhe im Bett

Anfangs stört das „Gesäge“ den Partner. Später spürt der Betroffene selbst Auswirkungen.(Bild: stock.adobe.com null)

Wenn der eigene Partner Nacht für Nacht so laut schnarcht, dass man kein Auge zu bekommt, ist das mehr als unangenehm. Die „Krone“ zeigt Ihnen, was dagegen helfen kann – außer seinen Liebsten auf die Wohnzimmercouch zu verbannen. Die Lösung sind einfache Übungen vom Schnarch-Therapeuten.

Etwa 40 Prozent der Österreicher schnarchen gelegentlich, 10 bis 15 Prozent davon regelmäßig und stark. Männer „sägen“ nachts öfter als Frauen, besonders in fortgeschrittenem Alter. Aber auch Übergewicht, Alkohol- oder Nikotinkonsum begünstigen das Schnarchen. Der häufigste Auslöser lässt sich jedoch wegtrainieren.