Sinnliche Düfte

Sinnlich entspannen mit ätherischen Ölen

Spätestens wenn die Abende länger werden (und mit Ende der Sommerzeit sind sie schlagartig richtig lang geworden), kommt die Zeit der kuscheligen Entspannung zu Hause mit Kerzenlicht und Aromalampe. Doch die Düfte, die aus ätherischen Ölen kommen, können noch viel mehr als nur entspannen.

Es gibt sie schon für ein par Euro, dieDuftlampen und die ätherischen Öle. Bei letzteren sollteman aber nicht auf den Cent schauen, denn wenn ein Öl richtigwirken und nicht nur irgendeinen Geruch verströmen soll,muss es ein hochwertiges, natürliches sein. Lass dich beider Auswahl von deiner Nase leiten. Die Duftlampe selbst hat nurzwei Anforderungen zu erfüllen: ein Schälchen, in dasman das Gemisch aus Wasser und Öl gibt und ein Teelicht darunter,um es zu erwärmen.
 
Nur ein paar Tropfen - nicht übertreiben
Das Motto "viel hilft viel" gilt hier nicht. Je nachGröße des Schälchens und damit also je nach Wassermengegibt man einen bis 20 Tropfen Öl in das Wasser. In den allermeistenFällen reichen drei bis vier Tropfen. Abhängig ist dasauch von der gewünschten Intensität und dem gewähltenÖl. Dann zündet man das Teelicht darunter an. Das Wasser-Öl-Gemischverdunstet durch die Erwärmung und erfüllt den Raummit einem angenehmen Duft.
 
Unangenehme Gerüche wie solche von Zigarettenrauchund aus der Küche werden überdeckt. Du kannst mit DuftölenInsekten vertreiben oder dich mit deinem Lieblingsduft umgebenund dich einfach wohler fühlen. Am Arbeitsplatz kannst dudich mit anregenden und stimulierenden Düften geistig frischund wach halten.
 
Die Bedeutung von Düften war schon der altchinesischenWohlbefindenslehre Feng Shui bekannt. Danach bringen natürlicheund reine ätherische Öle die beiden Komponenten desFeng Shui Wind und Wasser - zur Geltung. Sie reinigen die Raumluft,harmonisieren, veredeln die Atmosphäre dort, wo wir vielZeit verbringen oder viel leisten müssen und hellen die Stimmungauf.
 
Ätherische Öle wirken unmittelbar aufunser Gefühl. Wir kennen das aus der Natur. Der lieblicheDuft eines Rosenfeldes kann uns verzaubern, ein Zitronen- undOrangenhain erfrischen, ein tiefblaues Lavendelfeld in der Provencebetören und beruhigen, Pinienduft uns ein befreiendes Gefühlschenken. Ätherische Öle wirken über den Geruchssinn,der als einziger unserer Sinne direkt das Limbische System unseresGehirns erreicht und unser seelisch-geistiges Befinden unmittelbarbeeinflusst. Ätherische Öle werden aber auch überdie Haut aufgenommen und von dort ins Gewebe und zu den Organenweitergeleitet.
 
Welches Öl wie wirkt und was du beachtensolltest, erfährst du in der Linkbox!