Nackenstützkissen Vergleich 2024

Nackenschmerzen können dadurch zustande kommen, dass sich die Muskeln nachts in einer angespannten Position befinden.

Verspannung im Nacken- und Schulterbereich sind sehr unangenehm und können mitunter sogar den Alltag deutlich einschränken. Wer schon morgens mit Kopf- und Nackenschmerzen aufwacht, sollte dies grundsätzlich ärztlich abklären lassen. Manchmal kann aber auch der Blick auf die eigenen Schlafgewohnheiten und die Art des verwendeten Kissens Aufschluss über die Ursachen geben.

Ein orthopädisches Nackenstützkissen kann enorm dazu beitragen, wieder eine gesunde Körperhaltung einzunehmen. Es ist sowohl höher als auch härter als ein normales Kopfkissen, sodass der Kopf ausreichend gestützt werden kann.

Ist der Kopf hingegen abgeknickt, gerät auch die Wirbelsäule in ein Ungleichgewicht. Ziel ist es, dass die Halswirbelsäule (HWS) eine gerade Linie bildet. Da bereits Kinder unter Fehlhaltungen leiden können, sind Nackenstützkissen auch für Kinder empfehlenswert.

In der Regel misst ein Nackenstützkissen 40×80 cm, damit der Kopf bequem Platz findet, die Schultern jedoch unterhalb des Kissens liegen. Es ist ergonomisch geformt, sodass sich die Muskeln entspannen können.

Nackenstützkissen bieten im Vergleich zu normalen Kopfkissen folgende Vor- und Nachteile:

Tipp: Schnarchen stört nicht nur den Partner, sondern ist auf Dauer auch gesundheitsgefährdend. Gegen das Schnarchen helfen spezielle Anti-Schnarch-Kissen. Diese befördern den Schlafenden in Seitenlage, sodass die Atmung erleichtert wird.

Ein entscheidendes Kaufkriterium ist die eigene Schlafposition. Je nachdem in welcher Position sie vorwiegend schlafen, sind verschiedene Formen von Kissen empfehlenswert. Sowohl bei Bauchschläfern als auch bei Rücken- und Seitenschläfern muss das Nackenstützkissen die Lücke zwischen Matratze und Kopf ausfüllen.

Während für Rücken- und Bauchschläfer eher flache Nackenstützkissen ideal sind, sollten Seitenschläfer aufgrund des Stützbedarfs lieber zu höheren Kissen greifen.

Im Folgenden möchten wir Ihnen gerne einen kleinen Überblick über die verschiedene Kissen-Formen geben:

Ein Nackenstützkissen benötigt eine Gewöhnungszeit. Sich an ein neues Kissen zu gewöhnen, kann bis zu vier Wochen dauern.

Bei Latex handelt es sich um ein Naturmaterial, welches durch eine ausgezeichnete Klimaregulation überzeugen kann.

Die Füllung eines Nackenstützkissens kann aus verschiedenen Materialien bestehen. Sehr beliebt sind Modelle mit viskoelastischem Schaumstoff. Der Gelschaum gibt bei Druck nach und passt sich anschließend dem Körper an.

Das Gel im Nackenstützkissen ist jedoch sehr thermoempfindlich. Bei geringeren Umgebungstemperaturen ist der Schaum deutlich härter, sodass es länger dauert, bis sich das Kissen an die jeweilige Schlafposition anpasst.

Besser geeignet sind in diesem Fall orthopädische Nackenstützkissen aus natürlichem Latex. Das Material ist sehr weich und passt sich der individuellen Kopfform an. Zudem hat Naturlatex einen kühlenden Effekt, sodass die Kissen bestens für Personen geeignet sind, die nachts schwitzen. Allerdings sind diese Nackenstützkissen deutlich teurer als Modelle aus Gelschaum.

Auch Daunen kommen für Kissenfüllungen infrage. Sie überzeugen durch ein geringes Gewicht und ihre gute Wärmeeigenschaften. Aber auch wenn Nackenstützkissen aus Daunen kuschelig weich sind, bieten sie in der Regel keine ausreichende Unterstützung für den Kopf- und Nackenbereich.

Der Bezug eines Nackenstützkissens sollte im besten Fall aus einer Kombination aus Naturfasern (z.B. Baumwolle) und synthetischen Stoffen (z.B. Polyester) bestehen. Diese Mischung sorgt dafür, dass Kissenbezug atmungsaktiv und zugleich pflegeleicht ist. Nackenstützkissen aus Bio-Materialien sind zwar in der Regel teurer, aber auch ökologischer.

Passen Sie die Höhe stets so an, dass die Halswirbelsäule eine gerade Linie bildet.

Damit ein Nackenstützkissen Entlastung bieten kann, sollte es dem Körper perfekt angepasst werden. Dabei spielt die Höhe des Kissens eine sehr wichtige Rolle. Besonders bei Seitenschläfern sollte das Nackenstützkissen den Raum zwischen Kopf und Schulter vollständig ausfüllen.

Um die passende Kissenhöhe für Seitenschläfer zu ermittelten, sollten Sie vor dem Kauf eines Kissens ein Maßband zur Hand nehmen und sich an eine Wand stellen. Als Rückenschläfer stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand, als Seitenschläfer mit der Schulter.

Nun messen Sie den Abstand vom Kopf zur Wand. Rechnen Sie bei harten Matratzen einen Zentimeter, bei weichen noch etwa drei Zentimeter hinzu. Das Nackenstützkissen sollte demnach die Höhe des ermittelten Werts aufweisen.

Möchten Sie in Österreich ein Nackenstützkissen kaufen, sollten Sie zudem darauf achten, ob sie dieses bei Bedarf an Ihren individuellen Körperbau anpassen können. Die besten Nackenstützkissen sind höhenverstellbar, sodass sie auch in den meisten Nackenstützkissen-Tests im Internet auf den vorderen Plätzen landen.

Ob das gewünschte Kissen aus unserer Vergleichstabelle auf Krone.at höhenverstellbar ist, können Sie der entsprechenden Kategorie entnehmen.

Das Füllmaterial von Nackenstützkissen ist oftmals so empfindlich, dass es nicht in der Waschmaschine gewaschen werden kann. Nur bei sehr wenigen Modellen aus unserer Vergleichstabelle auf Krone.at ist die Reinigung der Füllung möglich.

Allerdings verfügen die meisten Nackenstützkissen über einen Bezug, der bei Bedarf abgenommen werden kann. In der Regel können Sie den Bezug bei 30 bis 40 Grad in der Waschmaschine waschen. Sind Sie Allergiker, sollten Sie darauf achten, dass der Bezug bei mindestens 60 Grad waschbar ist.