„Krone“-Sportpodcast

Eltern-Kind-Spaß mit 33 Übungen für zu Hause

Sportjournalist Daniel Winkler (re) und „Krone“-Podcaster Patrick Jochum

(Bild: JOMO KG)

In der neuen Folge des „Krone“-Podcasts „Einwürfe“ dreht sich alles um ein neues Buch mit Bewegungsideen für zu Hause.

Alle Kinder, fertig, los!“ heißt das gerade frisch im Falter Verlag erschienene Buch von Sophia Bolzano und Daniel Winkler. „Der erste Lockdown war ausschlaggebend dafür, dass wir Eltern zeigen wollten, welche Bewegungsübungen sie mit ihren Kindern im Alter von drei bis zehn Jahren zu Hause machen können“, verrät Bolzano, die per Zoom am Podcast teilnimmt.

Kinder sollten sich mindestens eine Stunde pro Tag bewegen, 30 Minuten davon intensiv – mit einem roten Kopf, verschwitzt glücklich sein!

Sophia Bolzano

Sport bringt jede Menge Spiel und Spaß
Wie Bolzano, die im Bereich Bewegung seit 20 Jahren in Kindergärten und Volksschulen unterwegs ist, möchte auch Sportjournalist Winkler Klein und Groß für Bewegung begeistern: „Lange Bildschirmaktivitäten lassen die Kurzsichtigkeit bei Kindern enorm steigen. Hinzu kommt, dass Sitzen das neue Rauchen ist. Oft klingt Sport ein bisschen mühsam und beschwerlich. Drinnen steckt aber jede Menge Spiel und Spaß!“

Man braucht nicht viel, um zu sporteln
Das Material, das man für die Bewegungsübungen benötigt, ist sehr kostengünstig. Bolzano: „Fürs Fliegenklatschen-Tennis braucht man nicht viel Equipment, und es macht irrsinnigen Spaß. Aus meiner Sicht sollte im Mutter-Kind-Pass bis zum 18. Lebensjahr vermerkt sein, was Kinder bewegungstechnisch können sollten!“

In unserem Buch geht es vor allem um Kreativität, um das Gemeinsame. Die ganze Familie kann jonglieren lernen!

Daniel Winkler

Den „Krone“-Podcast „Einwürfe“ gibt’s auf krone.at/einwuerfe, auf Spotify, Amazon Music und überall, wo es Podcasts gibt.