Hirn trainieren

Fitness ist gut für die grauen Zellen

Regelmäßig laufen gehen, Gymnastik machen, vielleicht sogar Yoga, das Fitness-Studio nicht nur als förderndes, sondern als aktives Mitglied frequentieren – so bleibt nicht nur der Körper fit, sondern auch das Hirn!

Bisher galt der Grundsatz "körperlicheFitness verjüngt das Gehirn" nur für Mäuse. Jetzthaben US-Wissenschaftler bewiesen, dass das auch für ältereMenschen gilt: Körperlich fitte Versuchspersonen haben deutlichschneller reagiert, konnten sich besser konzentrieren und machtenweniger Fehler. Sind Herz und Kreislauf auf der Höhe, schwächeltauch in Sachen geistige Leistungsfähigkeit nicht. 
  
Untersucht wurden 55- bis 79-Jährige. Zunächstmussten sie einen Zuordnungstest absolvieren, dann ein sechsmonatigesAerobic-Programm über sich ergehen lassen. Danach wurdenihre geistigen Leistungen wieder gecheckt. Das Ergebnis: Nachwöchentlich drei Aerobic-Stunden über ein halbes Jahrhinweg hatte sich die Hirnleistung ehemals "träger" Versuchsteilnehmererheblich verbessert. 
  
So bekommt "seine grauen Zellen trainieren" eineneue Bedeutung. Fitness-Studio statt Schule funktioniert aberleider nicht...