Gesundes Gebräu

Kaffeegenuss setzt “Müllabfuhr” der Zellen in Gang

(Bild: thinkstockphotos.de)

Gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber: Schwarz, also ohne Milch, ist der belebende koffeinhaltige Aufguss nicht nur ein kalorienarmes Getränk, sondern kann auch den zellulären Selbstreinigungsprozess, die sogenannte Autophagie, auslösen. Das haben jetzt Biowissenschaftler in Graz gemeinsam mit französischen Kollegen herausgefunden.

Mit einem Pro-Kopf-Verbrauch von rund 160 Litern jährlich gehört das schwarze Gebräu zu den beliebtesten nichtalkoholischen Genussmitteln in Österreich. Studien hätten bereits gezeigt, dass anhaltender Kaffeekonsum bei verschiedenen Stoffwechselerkrankungen wie etwa Diabetes oder Störungen des Fettstoffwechsels hemmend wirken könne, sagt Frank Madeo, Leiter der Arbeitsgruppe "Alterung und Zelltod" am Institut für Molekulare Biowissenschaften der Universität Graz.

Sein Team konnte nun an Mäusen zeigen, dass das Getränk in purer Verabreichungsform auch die Autophagie - quasi die "Müllabfuhr" der Zelle - auslöst. "Es handelt sich um eine Art Selbstverdauungsprogramm, das die Zelle reinigt und entgiftet. Ausgelöst wird diese zelluläre Müllabfuhr vor allem beim kontrollierten Fasten", erläutert Madeo. Mit diesem Prozess verfügt der menschliche Körper somit über eine Möglichkeit, "zellulären Schrott" wie in den Zellen angesammelte fehlerhafte Proteine und schadhafte Zellbestandteile zu entsorgen.

Kaffee ein Auslöser des Reinigungsprozesses
Wie das Grazer Team in Kooperation mit Guido Kroemer und Federico Pietrocola von der Universität Paris Descartes erkannte, ist Kaffee ein Auslöser dieses Reinigungsprozesses: "Eine bis vier Stunden nach dem Kaffeekonsum wurde in den Modellorganismen die zelluläre Autophagie aller untersuchten Organe - Leber, Muskeln und Herz - stark angekurbelt. Wir vermuten, dass dies von den im Kaffee enthaltenen Polyphenolen hervorgerufen wird", so die Autoren, die den molekularen Mechanismus hinter diesem erwünschten Effekt erkannt und in den Fachjournalen "PLOS Genetics" und "Cell Cycle" veröffentlicht haben.

Milch hemmt den Effekt
Die Autophagie war sowohl bei der entkoffeinierten als auch natürlichen Version des Heißgetränks gleich effektiv. Es stellte sich jedoch heraus, dass tierische Proteine den Prozess hemmen können: Daher ist Zurückhaltung bei der Zugabe von Milch geboten. Im Modellorganismus habe die begrenzte Aufnahme von Methionin - einer Aminosäure, die verstärkt in tierischem Eiweiß vorkommt - zu einer beachtlichen Lebensverlängerung geführt, ergänzte der Grazer Forscher Christoph Ruckenstuhl. Der Kaffee sollte daher am besten schwarz oder mit pflanzlich basierter Milch getrunken werden.