Zu viel Getippe

„Handydaumen“: So beugen Sie Schmerzen vor

Wer viele Nachrichten auf dem Handy tippt, kennt das Problem: Irgendwann schmerzt der Daumen. Dabei können schon ein paar kleine Umstellungen helfen, den Schmerz vorzubeugen.

Wer viele WhatsApp- und E-Mail-Nachrichten tippt, kennt sicherlich den sogenannten Handydaumen. Um dieser schmerzhaften Entzündung der Sehnen durch die permantenen Dehn- und Abspreiz-Bewegungen vorzubeugen, empfiehlt die „Apotheken Umschau“ in ihrer aktuellen Ausgabe, beide Hände zum Tippen auf dem Smartphone zu verwenden.

Um den Daumen zusätzlich zu lockern, sollten immer wieder Dehnübungen gemacht werden, dies gelte insbesondere für Menschen mit kleinen Händen. Empfehlenswert ist es dem Magazin nach auch, beim Tippen im Sitzen den Unterarm abzustützen oder, besser noch, im Stehen zu tippen. Außerdem könne man dem Daumen durch Sprachnachrichten wichtige Ruhepausen gönnen.