Drei Tage kann ein Mensch ohne Wasser überleben; doch auch nach elf Tagen ohne Flüssigkeit wurden schon Personen aus Höhlen oder unter Trümmern nach Erdbeben geborgen, was aber eine Ausnahme darstellt. Denn Wasser ist der Hauptbestandteil unseres Körpers. Es reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe, ist wesentlich, um Körper und Geist funktionieren zu lassen. Ein Wasserdefizit hat daher fatale Folgen.
Kopfweh? Oft hilft schon ein Glas Wasser
Bei einem leichten Mangel an Wasser empfinden wir Durst, bekommen einen trockenen Mund und Kopfschmerzen, die Konzentration sinkt, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt stark ab. Trinkt man dann noch immer nichts, kann es zu Herzrasen, Schmerzen in Bauch und Brust sowie zu Verwirrtheit kommen. Schwerer Flüssigkeitsmangel führt Bewusstlosigkeit, die zur Nieren stellen ihre Arbeit ein - Herzstillstand.
Je mehr ein Körper gefordert wird, beim Wandern, beim Sport, und je heißer es ist, umso mehr Wasser braucht er. "Je wärmer es ist, umso wichtiger ist das Trinken. Keine Angst, nicht literweise, sondern regelmäßig und schluckweise trinken. Am besten hat man eine Trinkflasche, die man zwei- oder dreimal am Tag mit Wasser füllt und austrinkt“, rät Rotkreuz-Präsident Martin Pirz in einem "Krone“-Gespräch.
Trinkwasserbrunnen in Parks und auf Plätzen
In vielen Städten und kleineren Orten ist es üblich, kostenloses Trinkwasser an öffentlich zugänglichen Brunnen anzubieten. 696 Trinkwasserbrunnen sind in Kärnten bekannt; sie sind auf fountainsdirectory.com im Internet aufgelistet. Allein in Villach kann man an rund 60 Brunnen trinken oder Flaschen füllen – teils sind sie sogar an die Größe von Kindern abgestimmt.
Ebenfalls 60 Trinkwasserbrunnen betreut die Stadt Klagenfurt. In Parks, auf Spielplätzen, in Hundefreilaufzonen...finden Passanten frisches Wasser.
Bei großer Hitze auch die Wildtiere tränken
Weil bei starker Hitze natürliche Wasserstellen oft austrocknen, leiden Wildtiere wie Igel, Eichhörnchen, Vögel und Mäuse sowie Insekten Durst. Eine flache Schale mit Wasser hilft ihnen; idealerweise mit Steinen drin, die Insekten als Landebahn und Ausstiegshilfe dienen. Schöne Tränken sind zudem eine Zierde im Garten.
Christina N. Kogler
