Chefarzt klärt auf

So kommen Sie gut durch die Mega-Hitze

Bei Überhitzung: Kopf- und Nacken mit feuchten Tüchern bedecken und Wasser trinken(Bild: Österreichisches Rote Kreuz (ÖRK) / Markus Hechenberger)

Bei den aktuellen Temperaturen kann der Körper echte Probleme bekommen. Das kann sogar tödlich enden. Der Chefarzt des Österreichischen Roten Kreuzes erklärt, was Sie in solchen Fällen tun können. Und wie Sie sich vor Badeunfällen schützen.

Wien wird derzeit von einer Hitzewelle erfasst. Wer sich nicht in kühlen Räumen einbunkern kann, sollte derzeit ein paar Dinge beherzigen.

 „Achten Sie darauf, nie zu lange der prallen Sonne ausgesetzt zu seien. Legen Sie Pausen ein, trinken Sie ausreichend Wasser und verwenden Sie Kopfbedeckung wie Sonnenschutz“, erklärt Wolfgang Schreiber, Chefarzt des Roten Kreuzes. Ausreichend, das heißt zwei bis drei Liter Flüssigkeit am Tag.

Ein Hitzenotfall, zu erkennen etwa an Kopfweh, Übelkeit, Schüttelfrost und Krämpfen, kann lebensbedrohlich sein. Als Helfer ist hier rasches  Handeln gefragt: Der Betroffene sollte in den Schatten gebracht und Kopf und Nacken mit feuchten Tüchern gekühlt werden. Und er sollte trinken (Wasser, Tee, ungesüßte Fruchtsäfte). Tritt keine Besserung ein, den Notruf wählen.

Einen Hitzenotfall erkennen Sie an Symptomen wie Kopfweh, Übelkeit, Schüttelfrost oder hochrotem Kopf.

Wolfgang Schreiber, Chefarzt des Roten Kreuzes

Badeunfälle
Und das rät der Mediziner, um Badeunfälle zu vermeiden: kurz Abduschen vor dem Schwimmen hilft gegen Kreislaufprobleme, nie alkoholisiert ins Wasser gehen, Nicht-Schwimmer niemals aus den Augen lassen. Besonders auf Kinder und ältere Menschen achtgeben. „Zögern Sie nicht, die Badeaufsicht zu verständigen, wenn Ihnen gefährliche Situationen auffallen. Alarmieren Sie bei einem Notfall die Rettungskräfte und beginnen Sie sofort mit der Reanimation“, so Schreiber.