01.02.2021 06:00 |

Haltungskorrekturen

Das ist die Rettung bei Rückenproblemen

Viele Menschen sitzen derzeit den ganzen Tag und das wirkt sich negativ auf die Haltung und die Rückengesundheit aus. Eine Haltungskorrektur kann in vielen Fällen Abhilfe schaffen. 

Ob Sie nun zu Hause am Schreibtisch oder im Büro vor dem PC sitzen: Das lange Sitzen, gekoppelt mit einer Fehlhaltung führen zu Rücken-, Nacken-, und Schulterproblemen.

Schildkrötenhaltung ein Problem

Sehen Sie sich Ihre Haltung einmal genauer an: Wie sitzen Sie? Nehmen Sie auch die Schildkrötenhaltung ein? Die meisten Menschen tun das: Sie starren mit gesenktem Kopf und gestrecktem Hals auf den Monitor. Vor allem diese Haltung führt über einen längeren Zeitraum zu Problemen.  

Haltungskorrekturen sind in vielerlei Hinsicht von Vorteil. 

Es handelt sich dabei um Gurte oder Schlaufen, die man um die Schultern binden und anschließend festziehen kann. Somit wird man automatisch in eine aufrechte Position gebracht. Dadurch wird nicht nur die allgemeine Haltung verbessert, sondern auch Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich reduzieren sich. Auch die Blutzirkulation und andere Muskelfunktionen sollen verbessert werden. Viele Menschen berichten von einer positiven Auswirkung der Haltungskorrektur auf das allgemeine Wohlbefinden. 

Für wen eignet sich der Geradehalter?
Der Geradehalter eignet sich vor allem für Menschen, die viel sitzen, aber auch für Sportler, die während des Sports oft stark nach vorne gebeugt sind (z.B. beim Laufen, Radfahren). 

Wann sollte man die Korrektur tragen?
SIe sollten die Korrektur morgens nach dem Aufstehen anlegen und dann maximal vier bis fünf Stunden tragen. Danach sollten Sie mindestens fünf Stunden Pause einhalten. In der Nacht sollte die Korrektur nicht getragen werden, da sich die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur in dieser Zeit wieder entspannen. 

Wir haben die Haltungskorrektur getestet und waren begeistert! Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Empfehlungen: 

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Montag, 06. Dezember 2021
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