Zuhause trainieren

So wird Ihr Eigenheim zum Home-Gym!

(Bild: stock.adobe.com, Symbolbild)

Wenn es draußen wieder kühler wird, würden wird am liebsten den ganzen Tag auf der Couch verbringen. Aber nichts da! Wer schon nicht rausgeht, kann sich zumindest zuhause sportlich betätigen. Wir zeigen Ihnen die besten Gadgets für Ihr Home-Gym.

Wer zuhause traniert, genießt durchaus einige Vorteile. Zum einen spart man sich unheimlich viel Zeit. Man hat keine An- und Rückreise, kann nach dem Training gemütlich zuhause duschen, statt sich im Fitnesscenter noch unter die Brause zu stellen. Ein weiterer Vorteil ist die Privatsphäre. Sie können laufen, radeln und ihre Kraftübungen ausführen, ohne dabei ständig angeschaut zu werden. Andererseits müssen Sie sich auch nicht mit anderen Menschen umgeben, die Sie im Fitnesscenter vielleicht bisher als störend empfunden haben. Sie können also in aller Ruhe Ihrem Training nachgehen. 

Auf ausreichend Bewegung und Sport achten!

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Ein Home-Gym eignet sich vor allem für Leute, die viel unterwegs sind und wenig Zeit für Sport finden. Wer seine Geräte zuhause hat, kann nach der Arbeit direkt loslegen und muss keinen großen Aufwand mehr betreiben. In Ihrem Home-Gym haben Sie dann genau die Geräte, die Sie bevorzugen, diese sind weder besetzt, noch beschädigt oder gar verunreinigt. 

(Bild: Kurhan/stock.adobe.com)

Außerdem gilt: Ihr Gym, Ihre Regeln. Hier können Sie tun und lassen, was Sie wollen. Oben-ohne trainieren, Hanteln fallen lassen, schwitzen. Ohne Einschränkungen, die Ihnen ein herkömmliches Fitnesscenter üblicherweise vorgibt. Nun wollen wir Ihnen auch noch einige Geräte vorstellen, die Sie in Ihrem Home-Gym unbedingt brauchen! 

Zunächst kommt es darauf an, wie viel Platz Sie überhaupt haben. Wer einen großen Keller hat, kann sich neben einem Spinning Bike auch ein Laufband zulegen. Letzteres bietet vor allem für die Vorbereitung auf Lauf-Wettbewerbe einige Vorteile. Daneben sind Kraftgeräte essenziell. Von Hanteln und Mini-Kraftstation über Krafttürme bis hin zu großen Kraftstationen finden Sie im Online-Handel alles. Zudem empfehlen wir Übungsgeräte, die beim Dehnen und bei der Regeneration helfen. Solche sind zum Beispiel Terrabänder, Gliders oder Black-Rolls. Wer noch einen draufsetzen möchte, kann sich ein Trampolin für das Home-Gym besorgen! Das Training auf diesem Sportgerät ist besonders effektiv.

(Bild: ©pavel1964 - stock.adobe.com)

Hier finden Sie alles für Ihr Home-Gym: 

Laufband

12 Programme
Preis: 170,99€
Hier geht‘s zum Laufband.

Laufband

Preis: ab 679,00€
Hier geht‘s zum Laufband.

Laufband

Preis: 699,00€
Hier geht‘s zum Laufband.

Spinning Bike

Preis: 999,00€
Hier geht‘s zum Spinning Bike.

Spinning Bike

Preis: 399,00€
Hier geht‘s zum Spinning Bike.

Trampolin

Preis: 89,99€
Hier geht‘s zum Trampolin.

Mini-Kraftstation

Preis: ab 199,80€
Hier geht‘s zur Mini-Kraftstation.

Kraftstation 

Preis: 799,00€
Hier geht‘s zur Kraftstation.

Klimmzugstange

Pries. 49,97€
Hier geht‘s zur Klimmzustange.

Profi-Kraftstation

Preis: 1.699,00€
Hier geht‘s zur Profi-Kraftstation.

Multifunktions-Hantelbank

Preis: 234,80€
Hier geht‘s zur Multifunktions-Hantelbank.

Terraband

3 Stück
Preis: 10,99€
Hier geht‘s zum Terraband.

Gleitscheiben

Preis: 11,97€
Hier geht‘s zu den Gleitscheiben.

Faszienrolle

Preis: 12,95€
Hier geht‘s zur Faszienrolle.

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