Gerät die Mundflora aus der Balance, können sich unerwünschte Bakterien ausbreiten und Beschwerden begünstigen. Um das zu verhindern, sollte man auf natürliche Zahnpflege setzen. Sie unterstützt das Milieu im Mund und verzichtet bewusst auf synthetische Inhaltsstoffe. Hier sind 5 Tipps, wie sich die Mundflora auf natürliche Weise stärken lässt.
1. Pflanzliche Zahncreme
Auf Produkte mit pflanzlichen Inhaltsstoffen setzen und ohne aggressive Zusätze. Diese reinigen sanft und unterstützen das natürliche Gleichgewicht im Mundraum.
2. Ölziehen mit Kokosöl
Kokosöl enthält wertvolle Fettsäuren. Ein Esslöffel morgens für einige Minuten im Mund bewegen. Das kann helfen, Bakterien zu binden und das Zahnfleisch zu pflegen.
3. Mundspülung mit grünem Tee
Grüner Tee oder ätherische Öle können eine sanfte Alternative zu klassischen Mundwässern sein. Sie wirken antibakteriell, ohne die nützlichen Bakterien zu beeinträchtigen.
4. Neem einsetzen
Neembaumöl wirkt ebenso antibakteriell und kann bei Bedarf unterstützend eingesetzt werden, etwa bei empfindlichem Zahnfleisch oder zur intensiveren Pflege.
5. Zahnbürste hygienisch reinigen
Die Bürste regelmäßig mit etwas Grapefruitkernextrakt reinigen. So bleibt sie frei von Keimen und unterstützt die tägliche Mundhygiene.
