Ruhiger Traum-Raum

Im Schlafzimmer darf es nicht zu „heiß“ hergehen!

Worauf man im Schlafzimmer achten sollte.(Bild: pixel-shot.com (Leonid Yastremskiy))

Seien Sie ehrlich: Wie sieht Ihr Schlafzimmer aus? Und können Sie darin gut schlummern? Lautet die Antwort „nein“, zahlt es sich aus, einmal einen kritischen Blick in diesen Raum zu werfen. Worauf man achten und ob es dort „heiß hergehen“ sollte, erklärt Schlafmediziner Dr. Michael Saletu.

Das Schlafzimmer ist eine Wohlfühloase, eine geschützte Zone für Körper und Psyche. Hier sollten wir geistig „herunterfahren“ und abschalten können. Und was machen viele von uns? Wir parken Laptop, Bürosessel und ungelöste To-do-Listen direkt neben dem Kopfpolster. Und auch die Ausstattung könnten viele von uns schlaffreundlicher gestalten. Wir verraten Ihnen, wie es besser geht.