Endlich Ruhe finden

Schalten Sie die häufigsten Schlafräuber aus!

Oft stellt sich Verzweiflung ein, wenn die Nacht kürzer ist als geplant.(Bild: Phovoir)

Licht aus, Augen zu und wegdösen. Das klingt einfach, in der Realität sieht es aber oft anders aus. Da wird Ein- und Durchschlafen zur Wissenschaft. Auf Dauer belastet das stundenlange nächtliche Wachsein. Schlafmediziner Dr. Michael Saletu nennt die wichtigsten Schlafräuber und wie man diese bekämpft.

Jeder von uns weiß, wie und wann er am besten schläft. Oder doch nicht? Denn warum liegen dann so viele Österreicher Nacht für Nacht schlaflos im Bett? Wir verraten Ihnen daher die größten „Schlafkiller“, die uns regelmäßig um die wohlverdiente Ruhe bringen – und wie man diese in den Griff bekommt: