Lachyoga für die Seele

Heute schon gelacht? Nein, dann tun Sie es!

Immer ein Lächeln im Gesicht. Anika Bruckner ist Lachyoga-Lehrerin.(Bild: Anika Bruckner)

Anika Bruckner ist Burgenlands erste Lachyoga-Lehrerin. Wie Lachyoga mehr Lebensfreude bringt, Stress reduziert und in schwierigen Lebensphasen eine positive Einstellung zurückbringen kann, können Besucher beim 1. Grazer Lachtag erfahren, den die 33-jährige Südburgenländerin am 5. Mai veranstaltet.

Lachen ist die beste Medizin, heißt es, denn mit dem Lachen kommt das Wohlbefinden. Lachen entspannt auch – nicht nur die Psyche, sondern auch die Muskulatur. Lachen verbessert die Atmung und reduziert Stresshormone und beugt so stressbedingten Krankheiten vor. Es fördert aber auch die Durchblutung und damit die Sauerstoffversorgung im Gehirn.

Ihre Ausbildung zur Lachyoga-Lehrerin führte Anika Bruckner auch nach Indien, zum Guru des Lachens Dr. Madan Kadaria und seiner Frau Madhuri.(Bild: Anika Bruckner)

Durch Zufall zum „Guru des Lachens“
Von einem Dauergrinsen im Gesicht geküsst ist auch Anika Bruckner aus Riedlingsdorf und als ausgebildete Lachyoga-Lehrerin muss sie es ja wissen, warum Lachen so gesund ist und warum man jeden Tag lachen sollte, auch ohne Grund. Es war der pure Zufall, der die heute 33-Jährige auf einer Weltreise vor vier Jahren zum Lachyoga brachte. Nach Stationen in Singapur und Australien machte sie auch eine Ausbildung beim „Guru des Lachens“, Dr. Madan Kadaria, in Indien. „Darauf bin ich besonders stolz und das unterscheidet mich von vielen Lachyogis“, erzählt sie.

Lachyoga heißt nicht, sich zu verrenken
Aber auch Lachyoga unterscheidet sich vom klassischen Yoga. „Es geht beim Lachyoga nicht darum, sich zu verrenken, sondern über die Motorik, durch Dehn- und Atemübungen, zum Lachen zu kommen. Auch der Augenkontakt spielt dabei eine große Rolle“, erzählt Bruckner, die Lachyoga längst zu ihrem Beruf gemacht hat. Ein positiver Nebeneffekt: neben der Ausschüttung von Glückshormonen, wirkt sich Lachyoga auch positiv auf die Atmung aus und man verbrennt in 10 Minuten Lachen so viel Kalorien, wie bei einem Ganzkörper-Workout.

Mehr Wohlbefinden und weniger Stress
In Seminaren und sogenannten Lachclubs gibt die Riedlingsdorferin ihr Wissen weiter und verhilft damit Menschen zu mehr Wohlbefinden. Besonders gefragt sind ihre Lachyoga-Kurse bei Firmen. „Denn schon eine Minute Lachen bringt mehr Motivation und reduziert das Stresslevel um ein Vielfaches“, weiß die Lachyoga-Lehrerin.

Gut für Menschen mit psychischen Erkrankungen
Auch auf Menschen mit psychischen Erkrankungen oder Depressionen wirkt sich die Humortherapie positiv au. „Denn durch Lachen verändert sich die Sichtweise“, erklärt Bruckner.

Gemeinsam Lachen am 1. Grazer Lachtag
Alle, die auch in die Welt des Lachens eintauchen wollen, haben beim 1. Grazer Lachtag am 5. Mai (11 bis 18 Uhr) in der Casa Anada die Möglichkeit, sich davon zu überzeugen. „Es wird ein Tag voller Freude, Gelächter und positiver Energie sein“, freut sich Anika Bruckner. Mehr Infos: all-around-anika.jimdofree.com