Kampf gegen Krebs
Die ganzen verschiedenen Aufläufe, Eintöpfe ...
(Bild: ©juefraphoto - stock.adobe.com)
REZEPT
Brokkoli-Auflauf
ZUBEREITUNG
Wenn Sie keinen Brokkoli mögen, dann funktioniert dieser Auflauf auch mit einem anderen Gemüse.
Die Erdäpfel schälen und den Brokkoli in kleinere Röschen schneiden. Dann die Gemüsesuppe zum Köcheln bringen.
Erdäpfel in mundgerechte Stücke schneiden und in der Suppe weich garen. Nach etwa 10 Minuten auch noch den Brokkoli dazugeben.
In der Zwischenzeit eine Auflaufform mit Butter befetten. Den Schinken in mundgerechte Stücke schneiden.
Nach dem Garen das Gemüse mit einem Schöpfkelle aus der Suppe holen und dieses und in eine große Auflaufform geben. Auch den Schinken verteilen.
Die Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden und in einem Topf mit etwas Öl glasig anbraten. Mit einem guten Schuss Gemüsesuppe ablöschen. Nun das Schlagobers, 1 El Mehl, geriebene Muskatnuss, Salz und Pfeffer aus der Mühle hinzufügen und einige Minuten lang köcheln lassen.
Anschließend diese Sauce über das Gemüse in der Auflaufform gießen. Den geriebenen Käse darüberstreuen und bei 180° C für etwa 25 Minuten lang im Rohr lassen.
Herausnehmen, ein wenig ausdampfen lassen und zu Tisch bringen.
ZUTATEN
PORTIONEN:
BERECHNEN
8
Stk Erdäpfel (mittelgroß)
800
g Brokkoli
1
Stk Zwiebel
150
g Schinken (dünn geschnitten, oder andere Wurstreste)
200
g Käse (gerieben, zum Überbacken)
250
ml Schlagobers (flüssig)
1
l Gemüsesuppe (Würfel)
1
EL Mehl
Etwas
Muskatnuss
Etwas
Salz
Etwas
Pfeffer aus der Mühle
Etwas
Öl (zum Braten)
Etwas
Butter (zum Bestreichen der Form)
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